當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 寶寶營養餐十分鐘學會春天給寶寶喝什麽粥。

寶寶營養餐十分鐘學會春天給寶寶喝什麽粥。

1

寶寶春天喝什麽粥:肝豆粥。

食材:豬肝、蕓豆、綠豆、大米、鹽。

做法:將綠豆和大米放入鍋中,壹起煮。當水沸騰時,改用小火。粥煮至八成熟時,將切好的豬肝放入粥中煮熟。煮熟後加入調味料。這粥好了。

功效:此粥適用於面色蠟黃、視物模糊、身體虛弱、輕度水腫的人。春天是春困的季節,寶寶容易疲勞。喝這種粥可以緩解身體疲勞,提神醒腦。

2

寶寶春天喝什麽粥?八寶粥。

配料:蓮子、紅豆、綠豆、薏米、桂圓幹、花生、糯米、葡萄幹。

做法:鍋中倒入適量的水。煮沸後加入蓮子、紅豆、綠豆、薏米花生、糯米。煮沸後,用小火煨至變軟。將桂圓幹和葡萄幹放入鍋中,煮壹會兒,然後將鮮奶倒入鍋中煮沸。

功效:這種粥也叫臘八粥,含有多種豐富的營養成分,特別適合脾胃虛弱的寶寶食用。

寶寶春天喝什麽粥:韭菜粥。

配料:粳米、韭菜、鹽、香油、味精。

做法:加入約100克粳米煮粥。等差不多熟了,放入剁碎的韭菜,再放入適量的鹽、香油、味精即可食用。

功效:韭菜營養豐富。它富含蛋白質維生素、鈣、膳食纖維、礦物質等。寶寶春天吃可以補充維生素和蛋白質。

寶寶春天喝什麽粥:芹菜粥。

配料:芹菜、粳米、鹽、香油等。

做法:約150g芹菜葉和芹菜莖洗凈,用熱水焯壹下,然後切碎。然後用100克粳米煮粥。粥快熟時,加入切碎的芹菜莖葉壹起煮,再加鹽和香油。

功效:芹菜能清咽利喉,清熱解毒,健胃止痛,促進消化,降低血壓,預防發熱腹瀉。芹菜莖葉營養豐富,可以食用。春天喝芹菜粥可以促進消化,防止便秘,均衡營養。

寶寶春天喝什麽粥:白菜粥。

配料:大白菜、粳米、鹽、香油、味精。

做法:白菜100克洗凈切碎,然後用粳米100克煮粥。粥快熟的時候,加入切好的白菜、鹽、香油、味精。

功效:白菜有助消化、消炎、解熱、通氣等作用。,並能有效防止寶寶春季上火便秘。