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碘含量高的食物有哪些?

含碘食品清單(按100克計)↓

1.裙帶菜(幹)

(15878

微克)

2.紫菜(幹的)

(4323

微克)

3.海帶(新鮮)

(923

微克)

4.雞精

(766.5

微克)

5.海虹

(346

微克)

6.蝦皮

(264.5

微克)

7 .蝦醬

(166.6

微克)

8.蝦

(82.5

微克)

9 .可樂

(68.4

微克)

10.叉燒

(57.4

微克)

11.豆腐幹

(46.2

微克)

12.阿月渾子樹

(37.9

微克)

13.鵪鶉蛋

(37.6

微克)

14.火雞腿

(33.6

微克)

15.牛肉辣椒醬

(32.5

微克)

16.蛋

(27.2

微克)

17.牛筋肉

(24.5

微克)

18.菠菜

(24

微克)

19.黃色調味汁

(19.8

微克)

20.羊肝

(19.1

微克)

21.松茸

(17.1

微克)

22.雛鴿

(16.3

微克)

23.金槍魚

(14

微克)

24.烏賊

(13.9

微克)

25.胡椒粉

(13.7

微克)

26.雞肉

(12.4

微克)

27.松子

(12.3

微克)

28.南瓜種子

(炒(11)

微克)

29.魚翅(幹的)

(10.9

微克)

核桃

(10.4

微克)

31.牛肉(薄的)

(10.4

微克)

32.大白菜

(10

微克)

33.大豆

(9.7

微克)

34.甜面醬

(9.6

微克)

35 .青椒

(9.6

微克)

杏仁

(8.4

微克)

37.方便面

(8.4

微克)

38.杏仁(油炸)

(8.4

微克)

甜杏仁

(8.4

微克)

胡椒

(8.2

微克)

41.白胡椒

(8.2

微克)

42.紅小豆

(7.8

微克)

43.冷凍豆腐

(7.7

吉煒品嘗了這家餐館,羨慕壹德龜泉。

44.扁平魚

(7.7

微克)

45.羊肉(薄)

(7.7

微克)

46.綿羊前腿

(7.7

微克)

47.皮蛋(鴨蛋)(6.8

微克)

48 .黑魚

(6.5

微克)

49.青魚

(6.5

50.柿子

(6.3

微克)

51.小黃魚

(5.8

微克)

52.榴蓮樹

(5.6

微克)

53.帶魚

(5.5

微克)

54.午餐肉

(5.4

微克)

杏仁露

(5.3

微克)

橘子

(5.3

微克)

57.油布

(5

微克)

58.鴨蛋

(5

微克)