哺乳期吃面條的好處
1，哺乳期媽媽吃面，可以改善貧血，促進血液循環。
2、母乳餵養的媽媽吃面條，可以大大減少腸胃病的發生。因為煮面條最幹凈。而吃壹碗溫熱的面條最有利於營養吸收。
3、母乳餵養的媽媽吃面條，有利於寶寶的身體發育。最新研究表明，飲食中缺乏銅的兒童，平均身高會低於同齡兒童。面條中含有豐富的銅元素，吃奶媽媽食用後，其營養可以通過乳汁傳遞給寶寶。所以哺乳期的媽媽可以用面條做食材來補充銅。
4、母乳餵養的媽媽吃面，可以提高免疫力。這主要是因為面條含有蛋白質，蛋白質是壹切活動的基礎。
哺乳期吃面條的做法
紅燒冬瓜面的做法
材料:冬瓜200克，面條100克，白菜葉，鹽，姜。
練習:
(1)冬瓜片，姜片。
(2)油熱後，放入冬瓜片翻炒片刻。冬瓜加水，加蓋煮至熟，加鹽調味。
(3)另起鍋，加入清水，大火燒開，將條和白菜葉煮熟，撈出。
(4)將煮好的冬瓜和湯倒在面條上。
功效:冬瓜利尿消腫冬瓜含維生素C多，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，高血壓、腎病、水腫病患者均可食用，可有效預防水腫。紅燒冬瓜面具有良好的護腎和泌乳功能，可以幫助哺乳期的媽媽排出體內毒素，提高乳汁質量。
排骨湯面
材料:面條100g，排骨200g，植物油10g，精鹽，蔥，姜片，料酒。
練習:
(1)排骨洗凈，剁成5cm長的塊。
(2)將鍋置火上，加入植物油，燒至七成熱，將蔥、姜片略炒，倒入排骨，加入料酒、精鹽，翻炒至排骨變色，加水400g燒開，轉中火煨至排骨熟透。從鍋裏取出洋蔥和姜。
(3)鍋中加水，燒開。當水再次沸騰時，加入冷水煮面條，挑入碗中，倒入排骨和湯。
功效:此面條富含優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅和維生素。具有補腎填髓、強筋壯骨的功效。