冬天吃什麽食物暖胃？

答案1。多吃溫陽益氣、暖胃養胃的食物:魚類:羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、草魚、鰱魚、鱒魚、帶魚等。水果:桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、桃子、橙子、紅糖等。蔬菜:韭菜、洋蔥、南瓜、山藥、豇豆、扁豆、白菜、胡蘿蔔等。谷類:大米、糯米、高粱、紅薯、稻豇豆、胡蘿蔔等。真菌:平菇和猴頭菇。2.烹調涼性蔬菜時，多放些蔥、姜、蒜、桂皮、花椒、長椒、八角、丁香、茴香、豆蔻等溫性調料，暖胃散寒。藥膳:羊肉山藥粥、生姜陳皮餅、狗桂圓粥等。4.少喝飲料，尤其是對胃有刺激性的碳酸。避免冷飲。5.註意腹部保暖。熱敷或加厚內衣最方便的“暖胃”食物有大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆。此外，烹飪時多放些大蔥、姜、蒜、韭菜、蔥等等溫食物，也能起到祛陰散寒的作用。遠離“寒酸”食物:寒性食物:黃瓜、冬瓜、綠豆芽等。酸性食物:山楂、烏梅等。廚房裏常被忽視的暖胃好材料:除了常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、辣椒等。，有壹些暖胃效果很好的好食物卻經常被我們忽略。分別是:營養健康的魚類鰱魚:用於緩解胃痛，常用於治療脾胃虛弱。特別適用於消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。肥魚:有暖胃補虛、化痰平喘的作用。體質弱的人最好吃小胖魚頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。帶魚:補益五臟，祛風殺蟲，特別適合脾胃虛弱，消化不良的寶寶食用。山藥山藥具有健脾祛濕、補氣益肺等多種功效。栗子栗子味甘性溫，入脾、胃、腎，有養胃健脾、強筋活血的功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。貼心提示:暖胃食譜推薦暖胃美味甜品:芒果、椰汁、黑糯米。這道甜品特別熱性溫，益氣血。芒果香甜可口，有濃郁的椰香，和能補血暖胃的黑糯米壹起吃。它是堅韌的並且有極好的味道。配料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。做法:由於芒果肉濕而有毒，煮這種糖漿時，可以先用芒果核幹開水，撈起核後再加入黑糯米。米飯煮好後，放芒果肉，最後加入椰子汁，更健康有益。暖胃飯:壹分鐘治療胃寒冷痛最簡單的方法就是每天煮飯的時候加壹片姜。不知不覺中，普通的白米就有了暖胃的作用，吃了容易暖胃暖身。食材:大米和生姜:先將大米洗凈，生姜切成薄片放入洗凈的大米中。用通常的方法烹飪。