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豬骨配什麽讓湯又好吃又有營養?

妳好!我是壹個熱愛烹飪的竹媽,很高興為大家解答這個問題。湯能完整有效地保留食材本身的味道和營養價值,所以更適合身體虛弱或生病的人。可以喝點湯補充營養。

下面給妳推薦幾款。

首先是茭白燉排骨湯

配料:茭白為竹筍,廣東又稱茭白。茭白壹般用來炒菜,其實湯也很不錯,鮮甜嫩滑,值得壹試。

排骨:500g,茭白:5,香菇:4,胡蘿蔔:1,姜:3,蔥:適量,水:8碗。

練習:

1.茭白剝去青皮,切去硬莖,洗凈,切成約3厘米長的塊狀;

2.排骨洗凈,切成小塊。把它們泡在水裏,然後沖洗幹凈。

3.香菇洗凈,用清水浸泡(切好的香菇柄也可以壹起煲湯);

4.胡蘿蔔去皮,切成約3厘米長的塊狀;洋蔥洗凈,切蔥花;

5.湯鍋加水燒開,放入排骨、胡蘿蔔、香菇、姜煮20分鐘,再放入茭白小火燉半小時,撒上蔥花,加鹽調味。

二、枸杞燉排骨湯

材料:排骨150克、枸杞10克、大棗6枚、姜片、水350毫升、鹽1/2茶匙、米酒1/2茶匙。

練習:

1.將排骨切成小塊;將枸杞用額外的水浸泡至稍微膨脹,然後取出備用。

2.取壹個湯鍋,加適量額外的水燒開,用1的方法將排骨放入沸水中焯水約1分鐘,然後取出,洗凈,放入電飯鍋中。

3.將黑棗洗凈後,與方法1的枸杞、姜片、水壹起放入方法2的電飯鍋中。

4.電飯鍋外鍋加入2杯水後,放入方法3的電飯鍋內鍋,蓋上鍋蓋,按下電飯鍋開關,燉20分鐘左右,再加鹽和米酒調味。

第三,黃豆燉排骨湯

材料:大豆50克,排骨300克,老姜30克,600㏄水和1茶匙鹽。

練習:

1.黃豆泡壹夜,撈出瀝幹備用。

2.排骨剁成小塊,用開水焯壹下,撈出備用。

3.生姜去皮切片備用。

4.將所有食材、水、調料放入電鍋,按下“煮”鍵,煮至開關跳開,打開鍋蓋,取出姜片。

蘆薈豬骨湯★專家