多吃火腿腸，晚餐和零食，想吃什麽就吃什麽。這裏應該建議妳。
龍，孩子應該吃足夠的火腿腸，而不是過量。
首先，長期把火腿腸當主食吃，營養成分單壹，滿足不了孩子的生長發育。
教育所需的各種養分。吃完火腿腸，孩子壹般不吃別的飯，或者
吃得很少。孩子正在身體和智力上成長，這顯然會產生不良影響。
其次，在火腿腸的生產過程中添加壹定量的防腐劑，以延長其保質期。
這些化學防腐劑在少量的情況下不會對人造成威脅，工廠也有相應的配制。
火腿腸加壹劑，但長期大量食用，相當於攝入了更高含量的化學物質。
化學物質。兒童被這類化學物質富集到壹定程度後，人體血液中鐵含量低。
血紅蛋白可能會被這類化學物質與肉類反應產生的物質破壞，失去運輸氧氣的能力。
力，從而導致兒童的頭暈、頭痛、嗜睡、惡心、嘔吐等癥狀，對身體
造成很多傷害。
午餐肉的制作工藝和風味與火腿腸相似，也是孩子們喜愛的食品。
所以也要提醒家長，孩子不要長期大量吃午餐肉。
停止方便面充饑
有些人為了節省壹點時間多幹點活，經常拿泡面充饑，特別是
是壹些科技人員和知識分子為了某項工作或實驗的連續性而不在乎做飯。
拿泡面來對付。這種方法對於工作來說可謂“更快更省”，但是從營養學的角度來說，
看，其危害不言而喻。
方便面的營養單壹，大部分是澱粉，只有少量的蛋白質(大約
8%)和脂肪(約5%)，脂肪中含有極少的維生素、無機鹽和微量元素。
微觀。長期食用方便面容易導致蛋白質、維生素和微量元素的缺乏。
缺乏營養導致各種營養缺乏，如口瘡、皮膚幹燥、便秘和思考。
發育遲緩、視力下降、抵抗力下降、營養不良性貧血都不是危言聳聽。
另外，如果長期不吃蔬菜，容易導致酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能量下降。
實力下降。也由於長時間吃泡面，進食時間不規律，打亂了正常的生物鐘。
節省能量的速度大大降低了身體的調節功能。
所以，工作再忙，也不能拿泡面充饑，至少不能定時吃。