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早餐食譜簡單又好吃。

這孩子正在長高。妳還在給孩子吃油條當早餐嗎?如果有,請跟隨小惠學習營養早餐的食譜。味道鮮美,營養豐富,全家人都愛吃。方法很簡單。妳再也不用給孩子吃油條當早餐了!

首先,胡蘿蔔雞蛋餡餅

1.準備食材:餃子皮(餅可以用手抓)、雞蛋、胡蘿蔔、豆芽、醬油、蠔油、五香粉、鹽、蔥花。

2.步驟:

(1)胡蘿蔔洗凈切絲,雞蛋打成蛋液,豆芽洗凈備用。

(2)將蛋液放入鍋中煎至凝固,取出後切成細條備用。

(3)鍋中熱油,放入豆芽和胡蘿蔔,翻炒至軟,放入雞蛋、1湯匙生抽、1湯匙蠔油、少許五香粉和少許鹽,翻炒均勻,撒上蔥花。

(4)將餃子皮搟薄,包壹勺餡,入鍋蒸或煎。方法很簡單,營養又好吃!

第二,香酥肉夾饃

1.準備食材:豬肉(三分肥七分瘦)、手抓餅、姜、蔥、香葉、八角、幹辣椒、花椒、桂皮、草果、料酒、糖、生抽、醬油、鹽、熟芝麻。

2.步驟:

(1)將豬肉用冷水洗凈,放入鍋中。加入姜、蔥、料酒洗凈備用。

(2)鍋中熱油,放入白糖翻炒至糖呈棕色。關掉暖氣。

(3)加入適量熱水,加入香料,加入3湯匙醬油和少許鹽,加入豬肉燉至肉軟爛。

(4)用手將餅稍解凍,從側面切開,從手套的壹面卷起壹次,從壹節開始翻過來擠緊,壓平,擺成餅狀,撒上適量熟芝麻,放入烤箱180度烤20分鐘。

(5)將手抓餅烤成餅狀,從中間切開。取出壹塊燉肉剁成青椒碎,然後夾到手抓餅裏夾住。外皮酥脆可口,裏面的肉鮮嫩多汁。

第三,土豆絲和蔥油餅

1.準備食材:土豆絲、鹽、孜然粉、澱粉、蔥花、辣椒粉。

2.步驟:

(1)土豆去皮切絲,用清水浸泡,洗去澱粉備用。

(2)在泡好的土豆絲中加入適量的鹽、孜然粉和2大勺澱粉拌勻備用。

(3)鍋內熱油,放入鍋內抹平土豆絲,慢火煎至金黃色,翻面繼續煎至兩面金黃色。

(3)取出炒好的土豆絲餅,切成小塊撒上蔥花、辣椒粉、孜然粉,即可食用。又脆又好吃,營養又簡單!

第四,雞肉派

1.準備食材:雞肉、洋蔥、手抓餅、鹽、糖、料酒、生抽、老抽、蠔油、孜然粉、澱粉、芝麻醬。

2.步驟:

(1)雞胸蔥洗凈切丁,加鹽和糖,1勺料酒,1勺生抽,1勺蠔油,1勺孜然粉,1勺澱粉和2勺芝麻醬,拌勻腌制半小時。

(2)在餅上放壹層餡料,像包子壹樣裹緊。

(3)鍋中刷壹層油,放入裹好的餡餅,小火慢煎至兩面熟,蓋上鍋蓋燜,即可出鍋。外脆裏嫩,特別好吃!

五,奶酪松餅

1.準備食材:手抓餅、芝士片、肉松。

2.步驟:

(1)手抓餅要提前解凍。在解凍的手抓餅上放壹塊奶酪,再放壹塊奶酪,然後像饅頭壹樣合上,再輕輕壓平。

(2)鍋中刷壹層油,將包好的餡餅放入鍋中,小火慢煎至兩面金黃熟透,即可出鍋。芝士松餅不用揉,好吃又有營養!

以上食譜妳學會了嗎?