海參具有壯陽、益氣、潤腸、止血、消炎等功效。經常食用對腎虛引起的遺尿癥和性功能減退相當有益。海參的食療方法有海參粥、海參雞湯等。
鰻魚能補虛壯陽、祛風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能障礙、糖尿病、疲勞性陽痿、風濕、筋骨無力等也有調節作用。
海蛇能補腎壯陽，治療腎虛陽痿，具有祛風通絡、活血養顏的功效。
海藻類食物的碘含量是食物中最高的。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官和甲狀腺發育的缺陷或畸形，還會導致性功能和性欲下降。因此，中年人應該經常吃壹些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。
金槍魚含有大量的肌紅蛋白、細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓和膽固醇、防治心血管疾病的作用。此外，金槍魚還能壯陽、祛風濕、強筋骨、調節血糖。
蝦有補腎壯陽的作用，尤其是淡水活蝦。
帶魚具有壯陽、養精、養五臟的功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿有調節作用。
瑤柱(新鮮貝類)營養豐富，包括蛋白質、磷酸鈣、維生素A、維生素B和維生素D等。
海螺和蛤。富含維生素a和鋅。蛋白質含量比羊肉高。這種海鮮含鋅量高，對皮膚和頭發健康也有好處。維生素A有助於改善視力。
身體虛弱的人要經常用瑤柱煮粥，很好吃。口感自然，不用加香料，而且營養豐富，病後情緒低落，胃口不好的人最適合。瑤柱益五臟，滋腎陰是其特長。腎陰不足常伴有頭暈目眩、面頰灼熱、口幹咽燥、耳聾耳鳴、腰酸腿軟、遺精盜汗、心煩失眠、小便短赤、午後低熱、舌質幹紅或舌淡、脈數。腎陰虛常見於神經衰弱、糖尿病、神經性耳聾、肺結核等慢性消耗性疾病。