1.沙拉醬炒魷魚(這是做菜~)
生魷魚400g，香油1，洋蔥1，蠔油2，玉米罐頭8，豆醬1，醬油1，丘比特沙拉醬6。做法1，魷魚切塊1厘米寬，3厘米長。洋蔥切絲，玉米罐頭去水。2.將沙拉醬、醬油、蠔油、豆瓣醬、香油混合在壹起，然後與1混合，靜置15分鐘。在鍋裏翻炒，最後倒入玉米粒。
2.蔬菜色拉
配料:胡蘿蔔、芹菜芽、青椒、黃椒、菜花、小紅番茄配料:沙拉醬:鹽、糖制作:1。主料洗凈切塊，根據個人喜好用開水焯壹下，用冷水冷卻。2.在沙拉醬裏放壹點鹽和糖，攪拌均勻。3.把沙拉醬倒在蔬菜上或者直接蘸著吃。
3.土豆火腿沙拉:
材料:土豆100克，熏火腿150克，雞蛋兩個，胡蘿蔔30克，黃瓜50克，豌豆罐頭30克。沙拉醬、鹽、雞精、胡椒粉適量。做工精細:1、土豆、胡蘿蔔洗凈，大火蒸熟，去皮切片；火腿切丁；雞蛋洗凈，鍋中加水大火煮，撈出，冷水冷卻去皮，切成薯片大小的雞蛋片；黃瓜洗凈，切成小塊。2.將馬鈴薯片、胡蘿蔔片、熏火腿丁、雞蛋片、黃瓜片、豌豆與沙拉醬、鹽、雞精和胡椒粉混合。攪拌均勻。營養點評:葷素搭配的“模式”幾乎囊括了寶寶需要的所有營養。
4.玉米蔬菜沙拉:
材料:玉米粒50克，紫甘藍100克，幹葡萄50克，橙子兩個。做工精細:1，紫甘藍洗凈切絲備用。2.將其他主料與卷心菜絲混合，然後加入沙拉醬或千島醬拌勻。營養點評:素有“黃金食品”之稱的玉米和漂亮的紫甘藍相互搭配，可謂粗中有細，既好吃又好吃。
5.蝦芹菜火龍果沙拉:
材料:鮮蝦5只，芹菜50g，1火龍果，2湯匙沙拉醬:1。芹菜洗凈，扯去幼根，切成細粒。2.將火龍果切開，挖出肉，切丁，保留外殼。3.將鮮蝦用鹽水洗凈，焯水，瀝幹水分，去皮。4.將鮮蝦、芹菜和火龍果肉加入沙拉醬中，攪拌均勻。倒入火龍果殼。營養點評:鮮蝦的加入帶來了蛋白質、脂肪等，讓沙拉的營養更加全面。
制作沙拉的技巧:
1，做沙拉的時候器皿、用具、手都要清洗幹凈。2.蔬菜和水果必須新鮮幹凈。3.拌沙拉前，先把水果塊或蔬菜絲瀝幹。4、五顏六色的蔬菜含有抗癌植物化學物質，所以拌沙拉時，盡量選擇五顏六色的蔬菜。5.做蔬菜沙拉的時候，如果選擇普通的蛋黃醬，可以在醬汁中加壹點醋和鹽，比較適合中國人的口味。6.在沙拉醬中加入壹點新鮮檸檬汁或白葡萄酒和白蘭地，以防止蔬菜變色。