月經雖會伴隨女性很長壹段時間，但當女性到45~50歲之間就會遭遇絕經，這時人體的衰老會加速，皮膚的狀態會變差，抵抗力也會明顯下降，而其實女性在快要絕經的期間，做好有效的調理是能夠很好的緩解絕經後帶來狀態改變的。
那麽哪些癥狀暗示女性快要絕經應該更註重保養？
壹、周期紊亂的現象越來越明顯
女性月經的周期壹般在28天左右，若是在絕經期周期紊亂的現象就會比較嚴重，提前和延後就經常會出現，若是女性在45周歲左右的時候出現月經周期紊亂頻率不斷提升，就應該引起著重的註意，很有可能是絕經前的壹種表現。
二、經期的癥狀會更加明顯
經期會有各種各樣的表現，嚴重的會出現心悸、胸悶等現象，壹般在絕經期前，這些癥狀會更為明顯，甚至出現在月經前後，所以到月經癥狀越來越明顯的時候，很有可能是絕經之前的壹種表現，女性朋友們更是應該註意，在這個過程中及時的釋放來自生活和工作的壓力，以更好的心態來接受月經前的癥狀。
三、情緒波動更為嚴重
絕經前人體的激素水平以及內分泌等都會產生嚴重的改變，這就會在壹定程度上導致情緒的波動也會變大，更容易生氣、更容易激動等都是比較常見的壹種表現形式。
四、生殖系統的壹些改變
女性在快要絕經前，不管是乳房還是陰道健康都會產生壹定的改變，有些比較敏感的女性會出現乳房萎縮、陰道皮膚幹澀等現象，甚至還會出現明顯的陰毛脫落等，這些癥狀的出現也有可能是絕經前的壹種體現。
其實通過絕經前體現的把握，快速的做好以下的調理，能夠在壹定程度上緩解絕經期的到來，並能夠更好的降低衰老的速度。
壹、保持好的心態
雖然在絕經前後人體激素的改變會導致心情波動過大，如果在此時人體過於消極，是會在壹定程度上加速人體衰老，所以在絕經前壹定要保持好的心情，盡量的釋放來自生活和工作的壓力，樹立更積極樂觀的心態，在壹定程度上能夠更好的降低絕經後人體的衰老的速度。
二、註意飲食調理
絕經後人體會衰老營養的流失也會過快，此時註意營養的及時補充是非常關鍵的，所以在絕經後更要註意科學飲食的落實，多吃水果蔬菜，有意識的補充膠原蛋白的，對於女性健康的作用是很大。
三、保證充分的睡眠和休息
睡眠和休息能夠讓人體得到更好的放松，能夠讓器官快速的恢復，絕經後人體器官的衰老會加劇，所以此時壹定要註意保證充分的睡眠，有效的提高睡眠的質量等。
絕經是每壹個女性都要經歷的階段，所以不要過於恐慌，正確面對這壹現象，並從生活飲食等各方面做好調理，還是能夠很好的緩解衰老的發生，盡可能的延緩年輕態的時間，讓女性能夠更健康。