吃棗糕會胖嗎？
蛋糕、棗糕等糕點類食品用的糖和奶油較多，屬於甜食。適當吃壹些可以補充能量，同時可能對棗糕也有補血的作用。但這類食物不宜多吃，容易導致糖分和能量攝入過多，導致肥胖，對身體不好。另外棗糕是用紅糖、大棗、蜂蜜做的，熱量基本很高。如果妳正在減肥，建議少吃。當然，配合合理的運動也是可以的。
棗糕有多少熱量？
棗糕的熱量(以100g可食用部分計)為318大卡(1330千焦)，單位熱量比較高。
每100g棗糕的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的14%。
棗糕的原料中含有豐富的紅棗。眾所周知，紅棗有很好的保健功能。
紅棗不僅是美味的水果，還是滋補的良藥，具有強筋壯骨、補血行氣、滋補養顏的功效。
躺著壓肚子配合運動減肥更容易
雙腿並攏跪臥，大腿小腿呈90度，手肘向後彎曲，上臂與下臂呈90度，下臂手掌著地，腰部以上部位向上擡起，使腹肌壓縮。
保持這個姿勢慢慢呼氣，然後擡起右腿膝蓋向上彎曲，同時伸直腳掌使小腿與地面保持平衡，然後呼氣，保持動作幾秒鐘。然後保持有氧腹式呼吸，左腿同樣擡高，雙腿並攏，小腿與地面保持平衡。
然後，雙腿並攏向右擺動，要觸碰的部位向右轉，左臀離開地面，上半身保持姿勢不變，只是轉腰，然後向左轉。整套動作會重復10-15次。
雙邊延伸
保持自然的站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，腳尖超前，大腿肌肉繃緊，雙腳緊貼地面。雙手水平向兩側擡起，盡量向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上，肩部放松。
弓步彎腰。
深呼吸，然後右腳向外打開90度，右膝保持與右腳尖同向。左腳也向右旋轉60°左右，左腿伸直，膝蓋不要彎曲。
呼氣的同時，身體用左腿向右轉，同時上身向下彎曲，直到左手手掌能碰到右腳腳背。保持背部和腿部挺直，臀部向外。
單臂伸展
右臂向上伸展，與左臂成壹條直線，眼睛直視前方。保持這個姿勢5~10秒，慢慢呼吸，感受熱量流經背部和肩部，打開胸部，拉伸大腿和腰部肌肉。
提肛收臀。
雙腳並攏，肩膀放松，左手放筆在臀部中間。保持背部挺直，雙腿伸直。用臀部的力量夾筆5分鐘左右。這項運動可以收緊妳的臀部。