在日常生活中，食用以下食物可以保護卵巢，維持其功能:
可以多喝新鮮豆漿，多吃黑豆、花生醬、洋蔥、香椿、豆腐，多喝新鮮蜂王漿、蜂蜜。這些食物中分別含有動物雌激素和植物雌激素，可以更好地維護卵巢功能。但不是壹天兩天就能發揮作用的。需要堅持才能起到相應的作用。
推薦6種食物
1.梨:梨是隨處可見的水果之壹。它含有非常高的水分、維生素、碘等微量元素，有利於人體細胞和組織的正常生長發育，對卵巢也有滋養作用。如果女性朋友渴了，可以吃壹個梨，既能解渴，又能保養卵巢，壹舉兩得。
2、香蕉:香蕉可以消除人的悲觀等負面情緒，非常適合軟弱多愁善感的人食用，讓大家心情愉悅。而想要保養好卵巢，良好的心態必不可少。所以，如果女性朋友打算保養卵巢，不妨適當多吃香蕉。
3、火龍果:火龍果的營養價值很高，功效很多，老人小孩都可以吃。火龍果含有植物白蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養成分，可以保護女性的卵巢。
4.香菇:香菇是最常見的菌類食物之壹，營養豐富，裏面的纖維素有助於加快腸胃蠕動，從而預防便秘。此外，蘑菇中還有壹種獨特的成分，可以起到保養卵巢的作用。
5.草莓:草莓是壹種常見的草莖植物，容易被外物侵染。所以大家吃之前壹定要清洗幹凈。經常吃草莓不僅可以加強大家的耐心，還可以保養卵巢，非常適合女性朋友食用。
6、黑豆:黑豆含有大量的雌激素，很有營養。長期吃黑豆可以及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。如果女性朋友喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，不妨每天早上喝壹杯黑豆做的豆漿。
另外，要維護卵巢的功能，在日常生活中也要註意保持樂觀的心情，並建議生活要有規律，並減少焦慮，建議保證充足的睡眠，這些都對卵巢起到壹定的保養作用。