1，寒性體質產婦的特點
面色蒼白，畏寒或肢冷，口淡而不渴，大便稀，尿頻，色量淡，痰清，鼻細，舌苔白，易感冒。
2.合適的食物
這種體質的產婦應多吃些較溫熱的食物，如香油雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等。原則上，它們不能太油膩，以免腹瀉。溫熱的食物或藥物可以促進血液循環，達到氣血雙補的目的，筋骨不易扭傷，背部不易酸痛。
3.避免食物
忌生冷蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、葡萄柚、梨、楊桃、橙子、番茄、哈密瓜、香瓜等。
4、吃菜。
荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
(2)熱體質
1，熱性體質女性的特點
面紅耳赤，怕熱，四肢手足發熱，口幹或口苦，大便幹燥或便秘，痰黃稠，小便少，色黃赤，味臭，舌苔黃或幹，舌質紅，易破口，易長痤瘡或痔瘡。
2.合適的食物
香油雞不宜多吃；用香油煮雞肉時，要減少姜和香油的用量。食物應以滋補為主，如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜可以是絲瓜、冬瓜、蓮藕等。，或者吃青菜豆腐湯降火。腰酸背痛的人可以用炒過的杜仲25克煮豬腎湯。
荔枝、龍眼、蘋果等。不宜多吃。可以吃少量的橘子、草莓、櫻桃、葡萄。
(3)中性體質
1，中性體質女性的特點
沒有發燒，沒有感冒，沒有口幹，沒有特殊和常見的疾病。
2.合適的食物
飲食更容易選擇，食補和藥補可以交替進行。如果填飽後口幹、口苦或有青春痘，應停止服藥，吃壹些降火的蔬菜，或喝壹小杯涼的純橙汁或純葡萄汁。
蛋白質和鈣、鐵、纖維素壹樣，不能為產婦提供足夠的營養和熱量，這是月子餐的重中之重。為了使身體快速恢復，在平衡膳食基本原則的前提下，還要攝入蛋白質、鈣、鐵、纖維素等重要營養素。蛋白質的日攝入量需要比壹般成年女性多15g，可以從肉、魚、豆、蛋、奶中獲取。鈣是促進骨骼發育的重要營養素。新媽媽壹定要攝入足夠的鈣，為寶寶提供足夠的鈣。
生產過程中會大量失血。所以高鐵的成分壹定要選在產後，來補足體內的血量。為了防止產後便秘，在第二個月的時候就要增加纖維的攝入。紅豆飯，黑豆飯，紅薯飯，山藥飯，芝麻牛蒡飯，足夠的蔬菜可以保證纖維素的攝入。素食者無法從牛奶、雞蛋、肉類和海鮮中獲取蛋白質。所以要選擇優質的蛋白質來源，比如豆制品，這是優質蛋白質的來源，植物中所含的鐵不易吸收。如果真的有必要吃素，建議產婦評估情況，補鐵。