1． 獻血前應盡可能適當休息，保證充足的睡眠。
2．為保證血液質量，獻血前壹天和當天不要吃油膩食物，如肥肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩及油炸食物，不要飲酒。不能空腹獻血，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等壹些反應，應當吃壹些清淡食物如饅頭、稀飯、鹹菜等，以防止血液渾濁,影響血液質量。
3．獻血前不要服藥。如服用阿斯匹林在三天內會降低血小板的某些功能，所以在獻血前三天不要服藥。
4． 獻血前還應把手臂清洗幹凈，避免穿刺部位感染。獻血前壹周內，若有上感、發熱或腹瀉等不適，以及女同誌月經期間都應暫緩獻血。
5．初次獻血的可以閱讀壹些獻血宣傳材料，學習壹些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應發生的幾率。
6．別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件。
獻血後註意事項：
1．獻血後稍事休息，不要急起，並用棉球三個手指加壓穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分鐘後不出血為止。
2． 獻血後的當天，要註意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免臟水汙染針眼，以防感染。
3． 個別獻血者由於沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現青紫現象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內可局部冷敷，必要時在24小時後才能用熱敷促進消退，根據青紫範圍壹般壹周左右可逐漸消退。
4． 獻血後，壹般不必增加特殊營養，適當多飲水以補充失去的水分，維持正常的飲食即可。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質較高的食品，也要吃壹些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，註意飲食營養的正常搭配就可以了。
5． 24小時內不要劇烈運動，適當休息，當天請不要從事高空作業、高溫作業、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。