經常喝紅茶有清腸排毒刮油的功效。紅茶中的成分可以幫助分解體內脂肪，防止多余脂肪堆積，有很好的減肥效果。
2如何喝紅茶減肥效果好1。運動前喝紅茶確實有減肥的效果。喝紅茶含有大量的咖啡因，有減肥的作用。這是眾所周知的。但是，如果咖啡因能起到作用，那麽人體就必須運動，人體運動時咖啡因就會起到分解脂肪的作用。
2.飯後喝1杯紅茶，不僅能分解體內多余的脂肪，還能幫助腸道排出多余的脂肪，這樣無論吃多少都不會發胖。因為不管吃多少油膩的食物，只要喝壹杯紅茶，脂肪油就會吸附在腸道垃圾裏，隨垃圾排出體外。
3、喝熱紅茶現在很多人都喜歡冷飲，喝茶也不例外。他們喜歡喝涼茶。但是如果妳想通過喝紅茶來減肥，那麽我建議妳喝熱紅茶，因為咖啡因只有在高溫下才能起到幫助消除多余脂肪的作用。
3喝紅茶減肥的註意事項1。經期不要喝紅茶。減肥效果很好，還有暖胃的作用。體寒女性多喝紅茶有好處，但經期不要喝紅茶；另外，習慣性便秘和孕婦不宜喝紅茶減肥。
2、不要用紅茶代替主食減肥。紅茶減肥效果很好，但是不要用紅茶代替主食來減肥，這樣雖然減肥效果更快，但是會傷害身體，壹定要適量控制飲食。
3、不要空腹喝紅茶不要空腹喝紅茶，因為茶入心，會使脾胃受寒，容易導致“茶醉”現象。
4、喝紅茶減肥，忌晚上喝。如果妳想減肥，不要選擇晚上喝茶。壹方面，晚上喝茶會導致體內水分過多，第二天出現水腫——雖然可以采取措施消除。另壹方面，飲茶中的成分有抗疲勞的成分，會影響妳的睡眠質量，也會導致妳虛胖。
5、每天喝紅茶避免過量喝紅茶減肥也要註意適量，切忌貪多貪少，紅茶的咖啡因含量很高，喝多了對人體不好。正常人，尤其是中老年人，壹天可以喝4到5杯。茶宜清淡。喜歡喝濃茶的人，65438+每天0到2杯濃茶為宜。