桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。
抗衰老水果二：桃
櫻桃可以使皮膚變白，還能去斑去皺。因為它含豐富的維C
，櫻桃能平衡分泌、延緩衰老、活化肌膚細胞。
抗衰老水果三：加侖
黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
抗衰老水果四：石榴
石榴是很好的抗氧水果，對延緩肌膚衰老有壹定的幫助，其中的鞣花酸還具有壹定防輻射功效，比綠茶中的多酚還給力。
抗衰老水果五：草莓
有人把草莓稱為“活的維生素丸”，
有人把草莓譽為“神奇之果”
，可見是不無道理的。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多,
口味特佳.
抗衰老水果六：西紅柿西紅柿這是MM們大愛的水果，又常見。其中的維C、葉酸、茄紅素都是人體需要的，西紅柿有美白抗癌的功效。
抗衰老水果七：葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，還能起到抗氧化的作用，還能延緩衰老功效。所以每天喝壹小杯紅酒，能讓妳肌膚恢復年輕哦！
抗衰老水果八：藍莓
藍莓果實中除了常規的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質、花青苷食用纖維、以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦物質元素。藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。它可以驅除眼睛疲勞讓眼睛繼續工作，讓妳擁有魅力雙眸。花青素還可以阻止硬性蛋白酶生並抑制其活性阻止自由基或硬彈性蛋白酶降解硬彈性蛋白，從而從內部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。
抗衰老水果九：柚子
柚子中的檸檬酸，可以幫助肌膚新陳代謝。使受損的肌膚變得光滑而細膩，讓妳重回年輕。
呵呵，是不是很多啊。這些水果對親們的皮膚很有幫助哦，還不趕快試試！