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吃黑花生有什麽好處?

黑花生的硒含量極高,達到130ug/100g。硒是人體必需的營養素,人體缺硒會導致40多種疾病。如克山病、高血壓、大骨節病、冠心病、各種癌癥等疾病。硒有助於控制病毒的活動。特別是可以含有流感病毒、肝臟病毒、眼疾病毒和腦膜炎,特別適合經常患流感和亞健康的人群。硒是天然的解毒劑。硒可以抵抗和降低生物體內多種重金屬的毒性作用。如銀、鎘、鉛和汞。如果人得了癌癥,壹定要多吃富硒食品。硒可以預防癌癥的發生。

黑花生含鉀量極高,達76%。缺鉀可引起心跳不規則和加速、心電圖異常、肌肉無力和易怒,最後導致心臟驟停。成年人鉀的日攝入量為2000毫克。嬰幼兒每日鉀的最低需要量為90毫克。鉀是維持生命不可缺少的物質。它與鈉壹起調節體內水分的平衡,使心跳變得有規律。鉀對細胞中的化學反應非常重要,在幫助維持穩定的血壓和神經活動的傳導方面起著非常重要的作用。缺鉀會降低肌肉的興奮性,使肌肉的收縮和舒張不能順利進行,容易疲勞。此外,還會阻礙腸道的蠕動,引起便秘;它還會導致水腫、偏癱和心臟病發作。鉀攝入不足時,鈉會將大量水分帶入細胞,造成細胞破裂和水腫。血液中鉀的缺乏會使血糖升高,導致高血糖。此外,缺鉀對心臟的損害最嚴重,這可能是心臟病死亡的主要原因。補充鉀可以更好地保護心臟,鉀可以使心肌更好地擴張,滋養心肌。

黑花生是壹種彩色花生。黑花生,又名富硒黑花生、黑花生。黑花生含有鈣、鉀、銅、鋅、鐵、硒、錳、8種維生素和1。

人體所需的9種氨基酸等營養物質,還富含硒、鐵、鋅等微量元素和黑色素新品種。與紅花相比,黑花生的粗蛋白含量高5%,精氨酸含量更高。

23.9%,其中高鉀含量19%,高鋅含量48%,高硒含量101%。營養成分符合人體高營養指數,對維持人體生長發育有很好的作用;尤其是黑色素,能有效維持人體良性循環,防止可見光和紫外線的輻射。是補充人體營養的天然滋補品。經常食用可以健腦補腎、烏發養顏、暖胃潤肺、護心保肝,對老年人的各種慢性病有很好的預防保健作用。