孕早期吃黃體酮比較好。哪些食物含有天然黃體酮？

因為生活條件比以前好了，其實人的生活壓力比以前大了。正因為如此，越來越多的人抱怨自己不容易懷孕。很多人都說自己很久沒懷孕了，所以已經懷孕成功的孕媽媽特別關註這個終於懷孕的孩子。眾所周知，懷孕早期是壹個危險期。這是孩子和孕媽媽最難熬的時候，也是孕媽媽最擔心有什麽問題的時候。但是很多孕媽媽在產前檢查後都說自己孕酮太低，不是壹個人註射孕酮的方式，而是不註射不知道怎麽辦。今天，我想給大家推薦三種食材。或許這三種成分可以有效補充黃體酮，幫助孕婦保護寶寶。

孕早期孕酮低怎麽辦？或許這三種成分可以有效補充黃體酮，幫助妳保胎。

首先，菠菜

大家可能對菠菜的認識比較片面。他們認為菠菜是壹種富含鐵的蔬菜，可以幫助孕婦改善貧血。而且因為是蔬菜，菠菜所含的水分也富含植物纖維，也正是因為如此，孕期便秘才能得到改善。但妳不知道的是，菠菜富含葉酸和孕酮。經常吃菠菜可以改善孕早期孕酮水平低的狀況。另外，補充足夠的葉酸對孩子的發育非常好，所以可以幫助孕婦保胎。

第二，新鮮水果。

懷孕的時候，因為需要全面均衡的營養補充，除了吃肉和蔬菜，適量的水果也很重要。而且很多新鮮水果都富含黃體酮，可以算是天然的黃體酮補充劑。另外，很多水果富含維生素，對妳孩子的生長發育也有好處，可以有效幫助孕婦保胎。

第三，豆制品。

說到補充黃體酮，怎樣才能少吃豆制品？其實大家都知道，豆制品營養豐富，是補充黃體酮最有效的食物。很多孕婦在黃體酮低的時候註射黃體酮，刺激黃體分泌黃體酮。豆制品中含有的壹些營養物質，可以直接刺激黃體產生孕酮。另外，豆制品的蛋白質含量比較高，對孩子的生長發育特別好。但需要註意的是，豆制品壹定要煮熟，否則可能會起反作用。妳不知道，其實豆制品中含有豐富的維生素B6，可以改善孕婦的睡眠質量。好好休息後，孕婦能更好的吸收營養，孩子也能更好的發育，所以也能幫助孕婦保胎。孕早期孕酮低怎麽辦？或許這三種成分可以有效補充黃體酮，幫助妳保胎。

以上三種食物孕婦可以經常吃，尤其是懷孕初期孕酮低的時候，可以幫助妳保胎。