早餐:紅小豆粥:大米25g，紅小豆10g；內卷:面粉40克，豬肉15克；拌蘿蔔絲:80g蘿蔔。
午餐:大米:大米75克；肉末雞蛋湯:豬肉10g，雞蛋50g蝦皮海帶湯:蝦皮5克，海苔和香菜少許。
中午:水果50克。
兒童壹周食譜推薦
晚餐:菜花肉末:菜花150g，肉末15g；自制蛋糕:面粉50克；玉米粉粥:玉米粉25克。
星期二食譜
早餐:肉末湯面:面粉60克，肉末15克；蒸餅:雞蛋50克；鹵花生:花生20克；什錦蔬菜:新鮮蔬菜30克。
午餐:大米:大米75克；魚丸:幹凈魚50g炒豆角:豆角150g；豆腐雞蛋湯:豆腐20克，雞蛋25克。
中午:水果50克。
晚餐:渣江面:面粉85克，豬肉25克；黃瓜絲:黃瓜75克。
周三食譜
早餐:玉米粥:玉米面25克；饅頭:面粉50克；紅燒豬肝:豬肝25g。
午餐:大米:大米75克；西紅柿炒雞蛋:西紅柿150g，雞蛋25g雞蛋黃瓜湯:黃瓜50克，雞蛋25克。
中午:水果50克。
晚餐:包子:面粉75g，韭菜50g，豬肉25g，雞蛋10g；蝦皮絲瓜豆腐湯:蝦皮5g，絲瓜50g，豆腐腦50g。
周四食譜
早餐:豆漿:豆粉25克；油條:面粉50克；什錦黃瓜:黃瓜125g。
午餐:餃子:面粉100g，瘦豬肉40g，芹菜100g，蝦皮10g。
中午:水果50克。
晚餐:大米:大米75g自制豆腐:豆腐100克；蝦皮冬瓜湯:蝦皮5g，冬瓜50g。
星期五食譜
早餐:小米粥:小米25克；糖包:面粉50克，紅糖10克；鹹蛋:雞蛋50克。
午餐:大米:大米75克；黃瓜炒豬肝:豬肝25g，黃瓜100g；小白菜湯:大白菜50克。
中午:水果50克。
晚餐:酥燒餅:面粉50克；薯條盒:肉末20g，茄子100g；大米兩個:大米25克，小米25克。
周六食譜
早餐:肉末粥；大米25g，肉末5g，綠葉菜100g；饅頭:面粉50克；醬牛肉:牛肉25克。
午餐:大米:大米75克；海帶紅燒肉:豬肉25g，海帶100g；豆腐雞蛋湯:豆腐20克，雞蛋25克。
中午:水果50克。
晚餐:芝麻醬卷:面粉50克，芝麻醬15克；肉絲炒扁豆:豬肉10g，扁豆150g；綠豆粥:大米15g，綠豆10g。
周日食譜
早餐:煎餅:面粉75克；蘿蔔粥:蘿蔔100克，粳米25克；腌菜小。
午餐:紅豆糯米:糯米50克，紅豆12克；雞肉土豆:雞肉50克，土豆120克；草菇大白菜:大白菜120g，草刨花12g；蝦皮紫菜湯:蝦皮5g，紫菜5g。
中午:哈密瓜100克
晚餐:美味蒸餃:面粉75g，水發香菇5g，熟筍5g，蝦仁5g，香菇15g，豬肉25g，大白菜100g。小米綠豆粥:小米25g，綠豆5g。