1，五指烏雞，桃子
原料:五指桃60g，烏雞1只(約500g)。
做法:五指桃洗凈切片。烏雞宰殺後，去毛、去內臟，洗凈，切塊，用水浸泡。將以上兩樣東西壹起放入鍋中，加水煮1.5小時，用少許鹽調味，溫食。
功效:健脾補肺，滋陰養血。
禁忌人群:濕熱實熱證者禁用。
2.紅參燉烏雞
材料:紅參30克，肉幹10多塊，烏雞半只(3人)。
做法:紅參、豬肉幹略洗凈，烏雞洗凈切塊備用。向燉鍋中加入800毫升水，將配料放入燉鍋中。燉約1.5~2小時，加少許鹽調味。
主要功效:益氣安神，養心健脾。
推薦人群:情緒低落，疲勞感特別強，但睡眠不安的人。
3、花生蓮藕豬骨湯
材料:花生50克，蓮藕500克，豬骨500克，雞爪3對，紅棗3枚，生姜3片。
制法:將上述食材洗凈，蓮藕切塊，豬骨與其他食材焯壹下，加足水，大火燒開，關小火繼續煮2.5小時左右，最後加鹽調味即可。
功效:養血養顏，養顏潤肺。適合血虛肺燥、皮膚幹燥、口鼻幹燥的人群。
4、溫雜豆漿
組成:黑豆25g，紅豆25g，黃豆25g，紅棗10g，枸杞10g，生姜汁少許，糖適量(3-4人)。
烹飪方法:將以上三種豆子洗凈，放入水中浸泡，壹般可浸泡壹夜。第二天和洗凈的紅棗(去皮)、枸杞、姜汁壹起放入豆漿機中，磨成漿煮熟，最後加入白糖調味。
功效:滋補肝脾腎，益氣養血。
5.蜂蜜葡萄柚茶
食材:柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，鹽適量。
方法:將柚子皮用鹽搓3分鐘，然後用流水洗凈，將柚子皮剝去切成塊，剝去果肉撕成小塊；柚子皮用鹽水浸泡1小時，加入清水，煮10分鐘，然後取出；將處理好的柚子皮和果肉放入幹凈無油的鍋中，加入適量的水和冰糖，小火熬煮至變稠。期間不斷攪拌避免粘鍋，關火晾涼後加入蜂蜜拌勻，放入密封罐冷藏。吃的時候，兩勺蜂蜜柚子茶可以用溫水沖調，也可以用綠茶和紅茶湯沖調，口感更好。