桑根的作用是潤肺止咳，還能清熱降火，利尿消腫。
核桃根的功效是補氣養血，潤燥化痰，消腫消毒。
核桃根
壹、核桃根的功效和作用
1，健腦益智
核桃樹根中含有多種營養物質，包括鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質。而且裏面的維生素也很豐富，裏面還有亞油酸甘油酯。吃了之後不僅會引起膽固醇升高，還會減少腸道對膽固醇的吸收。因此，高血壓或動脈硬化的人可以將其作為滋補佳品。此外，裏面的油脂成分可以滿足基本大腦的需要，因此對健腦和提高智力有突出的作用。
2.改善神經衰弱
現在的人可能會因為壓力大而神經衰弱。主要癥狀有頭暈、全身無力、失眠、腰膝酸軟、食欲不振等。如果有這樣的癥狀，建議早晚用核桃根壹至兩克左右，幫助滋養身體。
3.其他功能
相關研究發現，它還具有補氣養血、潤燥化痰、消腫消毒的功效。當然也有潤肺潤腸的功效。最近有研究發現，它還可以抗腫瘤，預防胃癌等疾病。但壹定要把握好量，否則會因為量的不確定而導致吃了核桃根後出現中毒癥狀。
桑樹根皮
二、桑樹根皮的功效和作用
1，護肝
桑樹根皮對人體肝臟有明顯的保護作用。既能減少藥物和刺激物對人體肝臟的損傷，又能修復受損的肝細胞，提高人體肝臟的解毒功能。平時經常喝酒的人也可以多吃桑白皮，預防酒精性肝炎和肝硬化，降低肝癌的發病率。
2.高血壓的預防
桑樹根皮中的黃酮類和酚類物質對人體血液和心血管系統有很好的調節作用。不僅能降低血液粘稠度，還能提高血管的韌性和彈性，營養心肌，改善心肌收縮功能。人們平時食用適量的桑樹根皮，可以防止血壓升高，降低心血管疾病的發病率。
3.飲食療法
(1)桑皮粥
桑樹根皮有許多不同的吃法。粥是最常見最簡單的壹種。當人們需要時，可以將幹桑皮磨成粉，每次10g，加入60g大米和10g糖，放入鍋中，加水煮沸，制成粥。煮好後拿出來吃。能清熱解毒，滋陰潤燥，補充人體豐富的營養。
(2)煮湯
桑樹皮也可以用來煲湯。用來煲湯時，可加入適量的生姜皮、檳榔皮、茯苓、陳皮等中藥。他們壹起煮的湯叫五皮湯，有很強的利尿消腫作用，對人體水腫有明顯的治療作用。桑白皮也可以單獨煮著喝。單獨熬湯可以緩解人體肺燥咳嗽，預防上呼吸道感染。