不懷孕可以吃葉酸片嗎

　葉酸片，這種藥品對於懷過孕或者是準備懷孕的女性朋友們來說肯定不陌生。很多懷孕了的女性朋友都會吃葉酸片，那麽，葉酸片到底是什麽呢？什麽時候適合吃葉酸片呢？不懷孕可以吃葉酸片嗎？接下來，就讓我們壹起去了解壹下吧。

不懷孕可以吃葉酸片嗎

　葉酸片的主要作用是預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%;預防胎兒唇腭裂，有效率50%;預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

　對於不同的適應癥，葉酸片的用法不同：

　1、用於預防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預防給藥時;建議從結婚開始服用到哺乳期結束(孩子出生後六個月)，每日壹片葉酸片(0.4mg)，曾有過神經管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片葉酸片(0.8mg)。

　2、每天服用量不宜超過1毫克。

　3、葉酸片的其他適應範圍服用時根據病情需要遵醫囑。

　育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。壹般葉酸的劑量需要每日補充400微克才能滿足孕婦的需求，並持續至整個孕期。

　葉酸片的最佳用法用量為：壹天壹次，壹次壹片(0.4mg)，並於飯後服用。

孕前如何補充葉酸

　1、葉酸補充的關鍵期

　胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

　2、爸爸媽媽壹起補

　有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應註意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

　3、每天補充600毫克

　人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

　專家認為，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

　4、葉酸補充有講究

　含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。

　因此，孕媽媽們要改變壹些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。