1，身材矮小
如果孩子又矮又瘦，很可能是缺鋅造成的。鋅能促進機體的生長發育，在發育過程中發揮重要作用，維持正常的免疫功能和內分泌平衡。如果缺鋅，孩子可能發育不良，顯得又矮又瘦。所以家長發現孩子總是又矮又瘦，需要警惕缺鋅。
2、阻力下降
缺鋅的情況下，明顯的癥狀就是抵抗力下降。鋅是人體所需的營養元素之壹。在鋅供應充足的情況下，通常可以維持正常的免疫功能，增強免疫功能也是促進健康的壹種方式。如果孩子總是感冒，很可能是缺鋅導致抵抗力下降。如果免疫功能持續下降，可能很容易感冒、發燒等癥狀，很容易影響孩子的發育。
3、食欲不振
平時總有食欲不振、食欲不佳，甚至挑食、偏食的情況，都與缺鋅有關。家長發現孩子總有味覺障礙，總有厭食偏食的情況，需要警惕營養物質的缺乏。及時補充足夠的鋅，維持身體的正常功能，可以防止孩子挑食、偏食影響身體健康。
4、反復口腔潰瘍
孩子出現缺鋅癥狀後，可能會長期出現口腔潰瘍。如果總是容易發生口腔潰瘍，且口腔潰瘍傷口不易愈合，可能是缺鋅引起的。身體沒有足夠的營養物質來提高免疫功能和保持良好的健康，這通常會導致兒童反復出現口腔潰瘍。而且局部傷口很難愈合。當妳註意到這個信號，就需要及時采取改進措施。
如果發現孩子食欲下降，免疫力下降，就要警惕了。先找出原因，看看孩子是不是缺鋅引起的。如果是因為身體缺鋅，讓孩子及時補充，多吃含鋅量高的食物，缺鋅嚴重的情況下可以考慮直接補片。