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炒牛肉怎麽做比較好吃?

俗話說“秋補冬儲”。秋季氣溫驟降,正是進補的好時機。說到進補,肯定離不開大魚大肉。肉類食物富含優質蛋白質、維生素B1、B2、煙酸等,肉類中的蛋白質更容易被人體吸收。然而,在許多肉類食物中,也含有大量的脂肪。對於愛美的女性朋友或者正在減肥的人來說,不宜多吃。那麽,秋季進補應該吃什麽樣的肉類食物,既能滋補又不怕長肉呢?答案是牛肉。

今天做壹盤爆炒牛肉,省去上漿和潤滑油的麻煩,用兩種手法炒出滑嫩的牛肉口感。

炒牛肉直接下鍋味道更好!烹飪前掌握這兩點,牛肉很難不嫩。

1.首先準備1塊牛肉,根據牛肉的質地切成薄片。

牛肉快炒不能老,所以肉片要切的盡量薄,切的時候切筋要有質感,這樣吃起來更軟更有嚼勁。牛肉切好後,不需要腌制和上漿,原汁原味保留。

準備輔助材料

大蒜切成蒜末,大蔥切成蔥花,生姜也切成粉放在壹起。

壹把野辣椒切成小塊,小米椒切成圈增加菜的辣度,再切壹點甜辣的美人椒。

三種辣椒的搭配可以突出牛肉的鮮香。

另外切壹點辣椒來調色。

準備壹小把歐芹,切成段。梗會作為配菜的底。

2.所有食材準備好後,做飯加油。牛肉脂肪少,多加點植物油。

先加熱油鍋,然後倒出熱油,加入冷油。

放入花椒炒至出水,再放入蔥、姜、蒜炒香。

然後倒入牛肉翻炒20秒,不要太久以免影響肉的嫩度。

牛肉切20秒後,加入青紅椒,繼續大火翻炒至麻辣。

倒入少許醬油上色,翻炒顏色均勻。加入鹽、糖、味精、雞粉快速翻炒牛肉入味。

加點蠔油提鮮,倒入香菜梗炒香,即可食用。

最後撒上白芝麻,上桌好吃!

阿飛有話要說:

1.牛肉的紋路比較清晰,用頂刀切牛肉並不難。要切掉纖維才能吃起來更嫩更嫩;

2.煎肉片時,壹定要先滑鍋,否則容易粘鍋;

3.牛肉脂肪少,炒的時候可以多放點油。同時,牛肉不能久炒,否則容易炒老;