白果蓮藕花生排骨湯的做法;
首先,配料
材料:排骨300克,花生50克,蓮藕200克。
調料:料酒壹勺,蔥花,姜2片,鹽5g,雞精3g,白果5g?洋蔥適量。
二、銀杏蓮藕花生排骨湯的步驟:
1,準備的材料有:蓮藕、排骨、花生、枸杞、姜、蔥;花生和枸杞提前洗凈備用。
2.蓮藕去皮洗凈,切塊。
3.將洋蔥切成蔥花備用
4.生姜切片
5、鍋中加水,放入幾片姜,放入排骨。
6.煮開後繼續煮壹分鐘,把血煮出來。
7、然後撈起,沖洗幹凈備用。
8.將蓮藕、排骨、花生、生姜壹起放入鍋中,加入適量的水,水要高出食材壹厘米左右。
9、蓋上蓋子,大火燒開後攪拌,繼續煮壹個小時。
10壹小時後加入白果繼續煮兩分鐘。
11,加入適量鹽調味,撒上蔥花,即可起鍋。
三、註意事項
1,花生浸泡前壹定要洗凈,和泡好的水壹起倒入砂鍋。最好是紅粒小花生,就是四季紅的小花生,也可以切幾根胡蘿蔔壹起煮。長時間燉蓮藕,最好用陶瓷或不銹鋼器皿,避免用鐵鍋、鋁鍋,盡量不要用鐵刀切蓮藕,減少氧化。
2、哈密瓜和花生不能同食:花生性平味甘,用鹽水煮養肺,用火助火。同時,花生含有豐富的脂肪,有潤肺利水、調血補血的功效。甜瓜又名甜瓜,果實顏色鮮艷,果肉柔軟,但性寒,味甘。吃多了會損傷陽氣,導致腹瀉。花生和哈密瓜壹起吃會增強香味。
3、花生和南瓜不能同食:黃瓜味甘性寒,生食多。花生仁油膩。壹般來說,冷的東西遇到油脂,會增加其潤滑性。因此,同食多餐容易導致腹瀉,不宜同食。