水果中含鋅比較豐富的有黑棗，蘋果，桃，香蕉，梨，檸檬，橘子，柿子，酸棗，杏，草莓等。
1、黑棗
黑棗，屬柿樹科、柿屬，別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等，僅分布於中國北方地區，主要分為有核和無核兩種（無核為人工嫁接品種），主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
2、蘋果
蘋果樹的果實富含礦物質和維生素，且意味著平平安安，因此為人們最常食用的水果之壹。果實壹般呈紅色，但需視乎品種而定。
3、桃
是壹種果實作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，壹般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果實是扁盤狀；“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。
4、香蕉
香蕉芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。
5、梨
主要分布於歐洲、北非和亞洲的沿海和溫帶地區，其中中國梨產區主要分布在河北、河南、安徽、新疆、陜西、山東等地。棲息地地形多樣，有森林、灌木叢、草原、濕地、山峰等。
6、檸檬
檸檬營養豐富，含有豐富的檸檬酸、維生素C及其他維生素，並且早在航海時代，檸檬就成為救命水果。
7、橘子
“柑橘”與“橘柑”不同：“柑橘”可以指柑橘屬所有水果，包括柚、柑、橘、橙等；而“橘柑”在有些方言中和橘子同義。
8、柿子
柿子不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，迄今為止，各國科研工作者發現柿子中的多種活性物質，其中包括類胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素。
9、酸棗
酸棗，鼠李科棗屬植物，是棗的變種。又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產中國華北，中南各省亦有分布。
10、杏
杏早春開放，先花後葉，栽植於庭院湖畔具有較強的觀賞價值1。除此之外，杏果和杏仁既是食品又是重要的工業原料，在中國，杏與桃、李、棗、栗壹起，並稱“五果”。