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如何燉大骨頭湯營養又好吃

蘿蔔骨頭湯

骨頭;白蘿蔔;切碎的大蔥

姜片;鹽;醋

1.把骨頭從上面切下來,洗幹凈,用冷水焯壹下,撈出來沖洗幹凈備用。將蘿蔔去皮,切滾刀塊。

2.在燉鍋裏加水(水量要壹次給足),放入棒骨和姜片,大火燒開後撇去浮沫,滴幾滴白醋(醋能把骨頭裏的磷和鈣溶解到湯裏,加速大骨頭的煮熟。)

3、改小火燉2小時左右,放入白蘿蔔,燉至蘿蔔熟,加鹽調味,撒上蔥花。

海帶排骨湯

大骨500g;幹海帶1片

生姜;八角(不允許)

清水;適量的鹽

白酒或米酒、料酒

1.將幹海帶用溫水浸泡3-5小時。

2.海帶泡好後會繼續用鹽洗表面,盡量洗幹凈,讓味道更好。洗凈,切成段。

3.將排骨用水煮壹次,去除浮沫等雜質;將焯水的排骨轉移到砂鍋中,加入足夠的熱水開始燉;加入姜末和八角。

4.把水燒開10分鐘,然後放進海裏。我喜歡燉海帶,所以放的早;加壹點老陳醋。轉中火20分鐘,再轉小火至骨頭酥爛,最後加鹽調味。

陳皮雪梨骨頭湯

豬大骨是1;2悉尼

1胡蘿蔔;陳皮1片

生姜;1蜜棗;鹽;烹飪酒

1.豬骨洗凈,剁成小塊,放入開水中,加少許料酒,煮1分鐘,去沫。

2.雪梨洗凈,去皮,切成小塊。

3.陳皮刮去果肉,切絲,生姜洗凈,去皮拍平。

4.將砂鍋用適量的水燒開,加入豬骨、雪梨、蜜棗、陳皮、生姜,中小火煮約1小時。

5.吃之前加鹽調味。

黃瓜梅豆豬骨湯

1老黃瓜;梅100克

蜜棗2個;500克豬骨

適量的清水

1,豬骨飛起後沖洗血沫;將梅豆洗凈,蜜棗洗凈去核,老黃瓜磨皮,去瓜子,將皮切成厚片;電壓力鍋放入所有材料,加入清水,開始熬湯程序;

2.熬湯過程結束後倒入湯鍋,用明火(中火)熬煮15分鐘,加鹽調味。

芡實骨頭湯

豬骨500克;鹽;精力

山藥200克;芡實50克

1.將豬骨切成小塊,洗凈。將山藥去皮,浸泡在鹽水中,防止變色。

2.清潔粉盒,浸泡在水中備用。將豬骨焯壹下,用清水沖洗幹凈。

3.將所有材料倒入湯鍋,加入2000克水,煮沸。煮沸後轉小火煮1.5至2小時,加鹽調味。

紅棗大麥骨頭湯

豬骨;枸杞

大棗(幹);花生;約伯眼淚的種子

1,買豬骨的時候讓店家幫忙掰成三段洗幹凈備用;鍋裏放足夠的水,然後放幹凈的豬骨。