看起來很殘忍,但是事實上電視裏的明星為什麽永遠都那麽瘦,是因為他們永遠都吃不飽,他們只吃六分飽.我們不是藝人,所以為了我們 的健康,在我們身上體現健康美,我們吃飯要吃八分飽. 減肥對於我們普通人來說永遠不會是壹陣子 的事,是壹輩子的的習慣問題. 畢竟我們不是那種天生怎麽吃都不會胖的人. 畢竟羨慕別人也是沒用的,因為我們也有我們的活法.
以前我看到壹個身材超亮的妹妹,還建議內在不是超熱的人.每天 喝壹點人參水. 量不用太大,壹兩口,(不是壹兩大口)就行了. 雖然我還沒實踐,但是我覺得那是真的. 人參裏的東西有些會讓妳的皮膚很有彈性.看起來皮膚更有精神.
我沒喝的原因,是因為用的是和她說的人參水差不多,可以取代的東西.
現在的我事實上吃的東西越來越少,總覺得少了很多飲食的樂趣.
再加上我現在在整牙,基本上再以前的習慣上又瘦了壹圈.
我不是很明白壹些東西,現實裏,所謂胖瘦的人,很大程度上是取決於自己現在的內分泌, 妳想,壹個人在壹定環境下所形成的內分泌,要改變,要在多大程度上改變自己在現有環境所形成的壹貫問題.
這就是為什麽減肥總在談飲食. 真的想減,不吃壹定會瘦, 但之後,壹吃就會胖. 那是必然的.
真的只是反彈了嗎>其實是自己又習慣歸位了吧.
還是壹句話,減肥是壹輩子的事,不是壹陣子的事,減就從現在開始保持良好的飲食習慣.不減也就那麽著吧.
很多營養學家,壹直在說: 什麽吃飯的時候壹定要先喝湯,再吃菜,再吃飯. 現實裏我是不可能單吃白米飯的,但我壹定會克制自己要先喝湯. 現在也習慣了.
吃飯壹定要咀嚼三十下. .....這些其實都是直指我們的習慣問題.
想改變內分泌 壹用藥物改變, 壹是用自己的習慣改變.
自己選了.
最後建議 ,多看些飲食養生的東西,那些東西都是真的,只是在於妳有沒有堅持罷了/.
羅嗦了半天,看來我今天心情很好哦.
別人的實踐都是真的,重要的是在別人的實踐裏找出適合現實裏的自己的,然後堅持下去就行了.
呵呵.不說了,說太多了.88