不知道，原來女生經期不適合喝咖啡。這是怎麽回事？聽邊肖慢慢告訴妳。
像大多數上班族壹樣，邊肖經常用咖啡來提神，尤其是在加班的時候。壹杯咖啡是必不可少的。但是，很多人不知道，咖啡其實並不是壹種有益的食物。如果長期喝太多咖啡，容易引起心肌梗塞。
此外，由於女性朋友在月經期間系統較弱，在月經前喝咖啡會引起乳房疼痛、焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時會消耗體內儲存的維生素B，從而破壞碳水化合物的代謝。大家都知道咖啡中有咖啡因，但是速溶咖啡中的咖啡因含量比現磨咖啡少很多，雖然咖啡因容易刺激神經和心血管系統，可能導致經期疼痛、經期延長、經血過多。
看了上面的介紹，女同胞們還敢在經期喝咖啡嗎？改掉喝咖啡的壞習慣，選擇壹杯溫水，對身心更有益。什麽，手裏拿著壹杯咖啡，趕緊剁手！！！
經期喝咖啡的危害
在最後壹個環節，邊肖向妳解釋說，妳不能在月經期間喝咖啡。有些人真的不信。她們堅持在經期喝咖啡，所以在這裏邊肖會告訴妳經期喝咖啡的危害，看看妳敢不敢在經期喝咖啡。
月經是特殊時期，不宜吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，避免過度勞累，多喝開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，註意適當休息，保持充足睡眠。
1，消耗B族維生素，妳害怕嗎？
如果此時咖啡因攝入量過高，會增加體內儲存的B族維生素的消耗。B族維生素中的膽紅素和肌醇對中樞神經系統有鎮靜作用，如果缺乏，會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩定癥狀。
2、卵巢老化，真的傷不起！
過量飲用咖啡會使體內雌激素增加，加重壹些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、乳房腫脹和壹些婦科腫瘤疾病；經期喝咖啡會明顯增加體內的雌激素，影響卵巢的卵子數量，使卵巢老化，加速人體各項機能的老化，導致月經失調。
甚至有些女同胞以前也痛經過。她們只要在經期喝壹杯咖啡，那種痛苦的感覺就來了，月經量就會增加。
所以經期喝咖啡是有害的，女性同胞要重視起來，付諸行動。從今天開始，給自己更多的關愛，從壹杯溫水開始！