這是學校為學生組織的壹次難忘的旅行。那天早上，我們都早早地到達了操場。我們沐浴在晨風中，甜絲絲清新的空氣讓人感到放松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長和政委。我們班的隊名是逆隊，隊喊是:“逆戰，最後壹站！”人各有所長，各顯豪氣。雖然比賽才剛剛開始，但是隊伍之間的王者之爭的“火藥味”已經很濃了。
我們玩的第壹個遊戲是“水果拼盤”。我們隊和雷霆隊壹起比賽，每個隊的男生女生分開然後圍成圈，所以有四個大圈。大家把肩膀靠在壹起，在每個圈裏想出壹個水果名，分別是:檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先說“火龍果”的圈子，只見他們說:“火龍果蹲，火龍果蹲，檸檬蹲後火龍果蹲！”這時候是我們的“檸檬隊”和“蹲”，於是我們說:“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲椰子蹲！”這個壹直在輪流，但不能說錯。不能讓兩個隊同時“蹲”著。這取決於我們球員之間的默契。每個同學的臉上都洋溢著笑容。
我們玩的第二個遊戲是“back fall”。壹名隊友爬上後空翻的跳臺，在教練的指導下綁住雙臂，背對著隊伍用雙臂鏟平隊友搭建的“防護網”。在“妳準備好了嗎？”“準備好了，請相信我們！”不僅能感受到隊友的自信，還能感受到隊友對整個團隊的信任。
我們玩的第三個遊戲是“電網逃生”。任務是每個隊員在規定時間內穿越由面積不同的缺口組成的“電網”。如果他在穿越電網的時候不小心碰到電網，所有人都會做俯臥撐和深蹲。項目啟動後，大家討論方案，準確安排，最終完成任務。這個項目主要體現了團隊合作和相互信任的精神。當妳通過電網的時候，妳要完全放松，相信妳的同伴，相信妳能克服心理上的困難，最後妳能安全通過，這充分體現了團隊的力量。
這次拓展訓練充分讓我明白了團隊合作和默契的重要性。在以後的生活中，我們要團結協作，持之以恒。我相信勝利的曙光就在前方！