梨是我們經常吃的水果，對保養卵巢的作用也不容忽視。梨含有豐富的水分、多種維生素和碘等微量元素，能維持人體細胞和組織的健康狀態，滋養女性卵巢。
香蕉香蕉有助於驅散人們的悲觀情緒和煩躁情緒，特別是對於多愁善感和身體虛弱的人，可以幫助我們保持平和愉快的心情。而且平和的心態對保養卵巢很有幫助。所以我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
火龍果火龍果營養豐富，功能獨特，保健效果極佳。其中有稀有的植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的作用。
香菇香菇是我們平時吃的菌類食物。它營養豐富，所含的纖維素能促進胃腸蠕動，有助於預防便秘。蘑菇還含有壹種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，降低膽固醇，保養卵巢。
卵巢位於子宮底部的後外側，與盆腔側壁相連。它的表面覆蓋著血管，內部含有黃色的濾泡。它是女性重要的性腺器官，主管女性生殖和內分泌兩大重要功能，負責排卵和分泌重要的女性激素。所以，女性保養卵巢非常重要。
黑豆和豆類往往含有豐富的雌激素，黑豆是雌激素含量較高的壹種，所以黑豆常被稱為“豆中之王”，營養價值很高。黑豆本身有很多功能，吃它可以強身健體，經常吃黑豆的女性對卵巢也很有好處。如果孕婦長期堅持食用黑豆，可以有效補充植物雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用。建議每天喝壹杯黑豆豆漿，定期補充每日雌激素。
草莓草莓有很好的保養卵巢的作用。經常吃草莓可以增強我們的耐心。這是因為草莓屬於低矮植物，在生長過程中容易被汙染。所以吃之前要耐心的洗幹凈:先去葉，流水下沖洗幹凈，然後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後用涼開水浸泡1-2分鐘。之後就可以吃這種營養豐富的“活維生素丸”了。