每種果汁都有不同的營養價值。各種水果蔬菜混合食用,營養更均衡,比單壹的果汁更好。
1,胡蘿蔔+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給大腦和神經活力;預防貧血、眼疾、哮喘和糖尿病;凈化血液,美化皮膚;幫助頭發發育。註意:胡蘿蔔放在最後。
2、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力不好、慢性病患者、中老年男性、女性等。增強抵抗力,改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌癥和慢性病;強壯骨骼和保護牙齒的功能。
3、胡蘿蔔+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容,能使皮膚柔軟光滑。註意:黃瓜和胡蘿蔔富含維生素C生化酶,最後補充。
4.胡蘿蔔+芹菜+蘋果=預防和穩定高血壓和動脈硬化。註意:最好分開榨汁,然後壹起喝。
5、胡蘿蔔+橙子=美斑,降低膽固醇。註意:最好分開榨汁,然後壹起喝。
胡蘿蔔汁法
食材熱量食譜:125(熱量)主料是壹兩根胡蘿蔔。
方法
準備壹根胡蘿蔔,新鮮,不爛,幹軟。
胡蘿蔔去皮,切段與否,只要能進榨汁機的進料口就行。
將準備好的胡蘿蔔放入榨汁機的進料口,開始榨汁;我選的榨汁機是和汁渣分離的,汁很純,不會有渣什麽的。
將榨好的胡蘿蔔汁倒入杯中。壹般壹兩根胡蘿蔔榨出的汁只有半杯左右,然後往杯子裏加入開水,直到杯子滿了為止。為什麽要加開水?因為光是胡蘿蔔榨出來的汁就很甜,普通人吃太甜了。往裏面加開水壹是為了沖淡甜味,二是為了胡蘿蔔汁更好入口提高溫度。當然也有人喜歡冰,也可以加冰水或者冰塊。個人覺得他們喜歡。