1，美女美女
橙子含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚更加光滑、柔軟、富有彈性，起到壹定的抗衰老作用。
2、消除疲勞
橙子含有大量的維生素C、蛋白質、脂肪等營養物質。食用後，它們可以增加人體細胞的活性，緩解身體疲勞。此外，橙子中所含的維生素對人體皮膚有很好的滋養作用，經常食用可以起到美容養顏的作用。
3.促進排便
橙子內部的薄皮富含膳食纖維和果膠。正確食用橙子不僅可以潤腸通便，還有助於降低體內膽固醇含量。
4.促進胃腸蠕動
適當吃點橙子，不僅能放松腸胃，還能加快腸胃蠕動。同時能有效降低膽固醇含量，幫助人們解決“三高”問題。橙子含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於調節胃腸功能，改善蠕動，促進健康。
5、潤肺化痰
橘子有化痰止咳平喘、潤肺開胃、理氣的功效，對緩解經常咳嗽、咽喉腫痛有很好的效果。此外，橘皮具有良好的祛痰止咳作用，臨床用於脾胃氣滯、胸悶、食少、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥。
6.降低血脂
橙子中含有大量的果膠和膳食纖維，有助於人們排出脂類和膽固醇，減少對外來膽固醇的吸收。所以吃橘子可以降血脂。此外，橙子還含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C，是預防心臟病的理想食物。
7、疏通血管
橙子的果肉富含白色網狀結構，稱為橙網。本品含蘆丁，有助於增強血管疏通能力，增加血管彈性，分解代謝血管內有害物質，降低血管壁通透性，預防腦梗塞、腦出血。
8.口氣清新
鮮橘皮含有豐富的精油和維生素C，具有理氣化痰、健脾健胃的功效。可以在嘴裏嚼幾次橘子皮，有效去除口腔中的異味。但是這個橘子皮壹定要清洗幹凈，不清洗的話可能會有農藥殘留。在這種情況下，不建議用嘴咀嚼。