玫瑰花有美容養顏、行氣活血的作用，而烏梅還能增進食欲，補充身體能量。如果壹起泡水，不會有不良反應，還能補充人體所需的營養。所以玫瑰和烏梅可以壹起泡水喝。
2壹起泡水的好處有抗衰老的作用。玫瑰含有多種維生素，可以防止色素在體內沈積，防止色斑的產生。同時，它們可以滋潤皮膚，改善膚色，使人精神飽滿。烏梅中的梅酸能軟化血管，延緩血管硬化，從而起到抗衰老的作用。所以喝烏梅玫瑰花茶可以改善氣色，延緩衰老。
補充能量人體日常的新陳代謝需要消耗大量的能量，而玫瑰和烏梅含有多種維生素等營養成分，壹起食用可以補充身體所需的營養。同時，烏梅中的檸檬酸也有利於維生素的吸收，有助於緩解身體的疲勞，使身體充滿活力。
烏梅和玫瑰花壹起泡水也有助消化的作用。玫瑰水可以舒緩身心，加速體內垃圾的排出；烏梅中所含的兒茶酸能促進胃腸蠕動，從而達到幫助消化、通便的效果。因此，便秘的人可以服用這種茶來緩解便秘的癥狀。
養肝護肝烏梅玫瑰花茶還有養肝護肝的功效。玫瑰花性溫，有疏肝健脾的作用，而烏梅含有多種有機酸，能改善肝臟的功能，從而起到養肝護肝的作用。所以肝病患者可以試試烏梅玫瑰花茶。
3烏梅玫瑰花茶的做法材料:玫瑰花5g，烏梅3個。
練習:
1.泡茶前，先用冷水沖洗烏梅和玫瑰花，保證食材的潔凈。
2.將食材放入杯中，加入熱水燉5分鐘後飲用。
3.可以根據自己的喜好放蜂蜜等配料。
功效:生津開胃，補充能量。
4烏梅玫瑰花茶的適合人群除了特殊情況，大多數健康人還是適合喝烏梅玫瑰花茶的。特別是因為烏梅玫瑰花茶偶爾可以促進消化，消化不良或食欲不振的人可以服用這種茶；同時，體力不支、沒有精神的人也可以通過服用烏梅玫瑰花茶來補充能量。