可以長期少量喝。
生姜味辛，微溫，歸肺、脾經，食用有發汗解表，溫中止吐等功效；而蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，食用補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便等功效，兩者搭配泡水喝對於正常體質人群而言，是可以長期少量喝的，但不宜過量食用，以免對身體健康不利。
2 常喝生姜蜂蜜水副作用壹般長期少量喝生姜蜂蜜水是沒什麽副作用的，但若是有以下錯誤喝法或自身不適宜喝的情況下，可能出現下列副作用：
1、上火生姜蜂蜜水中的生姜性質溫熱，如經常喝太多的話，容易導致體內熱氣旺盛，出現上火不適的癥狀，加上蜂蜜味道甜膩，過量喝對脾胃的滋膩性也較強，也容易助長自身燥熱，因此常多喝生姜蜂蜜水很容易出現上火的副作用。
2、加重病情生姜蜂蜜水有壹定的潤腸通便、驅散風寒的作用，對於體質寒涼、長年大便秘結、便秘的人群而言是可以長期喝的，但對於本身體質燥熱、發燒、糖尿病等人群來說是不宜常喝的，否則會加重自身病情。
備註
建議壹次喝200毫升左右，壹天可以喝兩次。
3 生姜配蜂蜜減肥嗎有壹定的減肥效果。
首先生姜搭配蜂蜜泡水喝，能促進消化，潤腸通便，有利於腸胃排空，避免宿便堆積；其次生姜蜂蜜水中含有的成分以水分為主，其熱量較低，食用後具有飽腹感，能較少其他高熱量食物的攝入，因此每天喝適量的生姜蜂蜜水可達到壹定的減肥效果，但具體能瘦多少斤，因人而異，每個人的體重基數以及吸收排泄的能力都不壹樣，最好是在飲用生姜蜂蜜水的同時，註意清淡適量飲食，加強運動，減肥更有效。
4 姜蜂蜜水最佳飲用時間飯後兩小時喝最佳。
姜蜂蜜水壹般不宜空腹喝，容易刺激胃酸分泌過多，導致腸胃不適；同時也不宜晚上喝，對牙齒健康、保持身材不利，最好是飯後兩小時喝為宜，這樣既能避免刺激腸胃，又能很好的吸收姜蜂蜜水中的營養。