1.對肌膚有利
伴隨著歲數的提高，肌膚及其別的人體部位會遭受各式各樣的危害，越來越變老。橙子中含有維生素C，這會修復肌膚遭受的損害。維生素C和葉酸片可以改善膚質的血夜流動性，為肌膚給予需要的營養價值和O2。
2.保護眼睛
橙子還含有很高質量的維生素A，及其別的黃酮素抗氧劑，比如β-胡羅蔔素和胡蘿蔔素，這種化學物質具備抗氧化能，有利於避免黃斑病變和白內障等病癥。維生素C和維生素A，有利於眼內血夜流動性和毛細管的身心健康。
3.防止心臟疾病
大家患心臟疾病的因素之壹是因為不健康的生活方法和服用油炸食品而使動脈堵塞。桔子含有黃酮素，可降膽固醇並避免動脈堵塞，這可以保護心臟，免遭心臟疾病和各種各樣別的心腦血管疾病的損害。因為橙子中的維生素C含量高，可以抵禦身體內的發炎和空氣氧化損害，有利於維持心血管身心健康。
有些人喜愛榨橙汁喝，不喜歡吃橙子，可是要留意，吃橙子可以填補膳食纖維素，這針對維持血糖水平是很重要的。橙子含有鉀，太多服用會對腎的功能導致危害。橙子還歸屬於酸性水果，吃太多會提升胃液。
4.提升抗病性能力
橙子維生素C含量十分高，維生素C可以造成毀壞病毒感染，病菌的白細胞計數，進而提高免疫能力。橙子還含有維生素A，葉酸片和銅，這種營養元素可以增強人體的抗病性能力，改進血液循環系統。
5.防止風濕病
橙子含有許多營養元素，包含維生素C，玉米黃質和β-隱黃質，這種化學物質可以緩解發炎，降低關節扭傷和發脹。每日服用橙子可以協助減少風濕病的風險性，減輕關節痛和其它有關的病癥。
6.增強記憶力
橙子含有可以改進大腦神經的花青素，維生素A，C和葉酸片，可協助改進人的大腦的學習培訓作用和記憶力能力。維生素C等原素可以具有消腫的功效，可以減輕人的大腦發炎，推動人的大腦身心健康。