1、蓮霧含糖量高嗎
蓮霧的含糖量不高。據測定,每百克蓮霧果肉中,水分含量為90.75克、總糖含量為7.68克、蛋白質含量為0.69克、維生素C為7.807毫克、有機酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.073毫克/千克。蓮霧含糖量為7%,屬於中等糖量水果,糖尿病人是可以吃的。蓮霧果品汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具清甜、淡香、豐富水分等特性,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。
2、蓮霧的營養價值
帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的價值,大人吃也很好,有生津止渴的作用。蓮霧可治多種疾病的佳果,性味甘平功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。
3、蓮霧的食用方法
糖尿病有什麽飲食誤區1、飲食療法等於饑餓療法
科學的飲食應該是在保持膳食平衡的基礎上,因人而異、適當地限制飲食的總熱量。即根據病人年齡、胖瘦、勞動強度等具體情況,在不影響正常生長發育和日常工作與生活的前提下,適當地控制進食量,並註意飲食多樣化,而不是壹味地忍饑挨餓或偏食。
2、主食少吃、副食不限
糖尿病飲食療法的首要原則是控制總熱量的攝入,這表明不僅主食的量要控制,副食的量同樣也要控制,不能因為副食含糖量少,就隨意多吃。
3、為求限食,不吃早餐
這種做法是錯誤的,因為它違背了糖尿病飲食管理當中的壹條重要原則定時定量、少食多餐,任意減少餐次、饑飽不均的做法都是不可取的。
糖尿病不能吃的食物有哪些1、西瓜
3、桂圓
4、紅棗
雖然說紅棗有補血益氣的作用,但是紅棗的糖分含量非常高,據統計,新鮮紅棗中的含糖量在癌35%足有,而幹紅棗的含糖量高達60%,所以紅棗是糖尿病人絕對不能吃的水果。