喝酒前喝。
在喝酒前可以適量喝壹點酸奶，因為酸奶屬於乳制品，食用後能在胃內形成壹層保護膜，這樣再去喝酒就能減少酒精對腸胃粘膜的刺激，同時還能阻止酒精在腸胃內進壹步消化和吸收。另外濃酸奶食用後還能起到滲透性利尿的作用，這樣能加速酒精在體內的代謝，從而能起到解酒、護肝的作用。
2 喝酒前吃啥東西不容易醉 乳制品喝酒前可以適量喝壹點乳制品，像牛奶、酸奶都是不錯的選擇，這樣既能在胃內形成壹層保護膜，同時還能稀釋酒精，加速酒精的代謝。
黃豆喝酒前還可以適量吃壹點黃豆，黃豆中含有大量的蛋白質，食用後會在腸胃內發生變形，從而起到消耗酒精的作用。另外黃豆食用後能起到很好的飽腹感，這樣就能減少飲酒量。
面食喝酒前還可以適量吃壹點包子、饅頭等面食，其能延緩酒精進入血液中的時間，從而會不容易醉酒。
3 喝酒後吃什麽食物最好 蜂蜜水喝完酒之後可以喝壹點濃蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的果糖，這些果糖能促進酒精的代謝，從而能緩解酒後各種身體不適癥狀。
番茄汁喝完酒之後可以喝壹杯番茄汁，番茄汁中也含有大量特殊的果糖，可促進酒精的分解和吸收。
葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸成分，這種酒石酸能和乙醇反應生成酯類，從而降低體內乙醇濃度，達到解酒的效果。
4 每天飲酒量不能超過多少200ml。
如果要飲酒的話，建議每天飲酒量不要超過200ml，適量飲酒能起到舒筋活血的作用，但如果過度飲酒就會導致血壓升高，導致心腦血管疾病出現，並且還會對腸胃粘膜造成刺激，引起各種腸胃不適癥狀。