女性在生孩子之後，身體是非常的脆弱的，產後的寶媽該怎麽做才能恢復好身體和身材?產後的寶媽在產後壹定要註意飲食，生化湯含有很高的營養價值，而且對於女性的恢復也很好，產後有喝生化湯的嗎?產後能喝生化湯嗎?
產後有喝生化湯的嗎
產後的寶媽可以喝生化湯的，壹般生化湯是由當歸、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜五味中藥熬制而成。現如今，有產後服用生化湯的人越來越多，也有壹部分產婦生產後會喝益母草湯，但是，益母草湯成分單壹，功效不全，沒有生化湯調理得全面。產後喝生化湯的註意事項，1.生化湯藥性偏溫，是為了調理產婦產後血虛受寒、淤阻胞宮的。但如果產婦惡露過多，出血不止，血色鮮紅夾雜淤塊，那麽就不可以盲目服用生化湯，而應該在醫生的指導下對癥施藥。否則，就可能導致出血量增加，甚至嚴重出血。有的產婦喜歡跟風，看到別人喝生化湯好自己也喝，根本不考慮自己的體質適不適合，結果不但沒有得到助益，反而傷害了自己的身體。2.生化湯活血化瘀,兒枕作痛尚宜。其有肝虛血燥體質,平時常有肝陽上冒見證,生化湯辛溫走竄,又不宜服。嘗有服此成痙厥者,不可不知;脾胃虛弱所致的大便溏滑，心火素亢所致的心悸怔忡,肝陽橫逆所致的眩暈脅痛,陰虛內熱所致的口燥咽幹,沖任固攝無權所致的時下血塊,以及產婦感受壹切溫暑時邪、表裏邪熱未解的,都是本方的禁忌癥。
產後怎樣瘦身最快最有效
產後瘦身最快最有效的方法是母乳餵養，“母乳安全”是大家顧忌最多的壹個問題，產後要保證每日正常營養源為基礎下，通過自身所需的智能生物酶介入對食物多余熱量的阻斷，使身體的消耗大於攝入，從本質上減去內脂、外脂，從根本上做到氣血調理+調整內分泌系統，從而提高新陳代謝，促進奶水分泌，保證奶水質量。
產後減肥，需要調整日常的飲食生活習慣。要適當的進行運動，不宜長期久坐、臥床，這樣容易導致熱量過剩，形成脂肪堆積。此外，日常飲食，要減少高熱量的食物進食，這樣才能從根源上控制熱量的攝入，促進減肥。減肥，適當的控制飲食和運動，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規律，不要暴飲暴食，少吃熱量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。