多吃新鮮的時令水果，如蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓、獼猴桃、火龍果等。多吃雪梨可以潤肺清熱。吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼意，又不影響效果。多吃金桔，金桔可以行氣解郁，止咳化痰。蜜餞也可以開胃。經常吃金桔可以預防。治療感冒。香甜可口，營養豐富，還能補充發燒流失的水分。如果水果比較硬，可以榨成果汁喝。喉嚨痛主要是細菌病毒感染引起的，吞咽時會有明顯的疼痛。飲食以軟食、流食為主，清淡飲食以溫涼為主。不吃辛辣食物，不抽煙喝酒，不吃硬的食物，飯前便後漱口。可以漱口，保持口腔衛生，有利於疾病的恢復。
經常喝開水和蜂蜜水；避免碳酸飲料、冰鎮飲料和烈性酒；多吃新鮮蔬菜和水果，避免油炸、燒烤和辛辣食物。嗓子疼的時候不能吃辣，比如火鍋、燒烤、炸串、辣椒等。不能吃海鮮，魚腥味的食物，容易上火的食物。咽喉痛通常是由急性炎癥引起的，因為這些辛辣刺激性食物會刺激咽喉黏膜，使其充血腫脹，刺激黏膜腺體分泌，導致咽喉分泌物增多，從而進壹步加重咽喉痛癥狀。
如果咽部疼痛持續加重，甚至出現吞咽困難，壹定要及時到醫院耳鼻喉科進行相關檢查，因為咽部的壹些急性炎癥性疾病來勢兇猛，往往會導致急性呼吸困難，甚至危及生命，如急性會厭炎、急性喉炎、咽旁間隙感染等。喝金銀花茶，我們經常會在涼茶和牙膏中看到金銀花的成分。金銀花很好。清熱散風熱。對風熱感冒引起的咽喉痛很有效，能殺死壹些病菌。