1.枸杞茶:適用於緩解肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、視力下降等問題。
2.茉莉花茶:具有抗氧化、降脂、增強免疫力、抗菌、降血糖的作用。
3.玫瑰花茶:能調理身體，改善口臭，行氣，對調節人的血液循環有壹定的作用。
4.紅茶:具有促進新陳代謝、提神、滋補、暖胃的作用。
5.檸檬茶:能生津止渴、化痰止咳、消食健脾、發汗解表，還能輔助降血脂、降血壓、消炎止痛、抗氧化、降血糖。註意適量飲酒，不要暴飲暴食。
適合長期飲用的保健茶有多種選擇:
1.枸杞茶:適用於緩解肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、視力下降等問題。
2.茉莉花茶:具有抗氧化、降脂、增強免疫力、抗菌、降血糖的作用。
3.玫瑰花茶:能調理身體，改善口臭，行氣，對調節人的血液循環有壹定的作用。
4.紅茶:具有促進新陳代謝、提神、滋補、暖胃的作用。
5.檸檬茶:能生津止渴、化痰止咳、消食健脾、發汗解表，還能輔助降血脂、降血壓、消炎止痛、抗氧化、降血糖。註意適量飲酒，不要暴飲暴食。
1.綠茶:茶多酚、兒茶素含量高，具有清熱解毒、抗氧化、降血脂、降脂減肥等功效。
2.紅茶:含有豐富的微量元素和有機物，具有降血脂、祛濕、消食、解酒等功效。
3.白茶:富含氨基酸、茶多酚、兒茶素，能清熱解毒、降血壓、美容養顏、促進新陳代謝。
4.紅茶:富含茶多酚、兒茶素、咖啡因，具有提神醒腦、加速新陳代謝、降血脂、減肥等功效。
5.烏龍茶:含有多種氨基酸和兒茶素，有助於降低膽固醇，抑制肥胖，促進消化。
6.菊花茶:具有清熱解毒、消暑降壓、清肝明目的作用。
7.金銀花茶:富含黃酮類物質，具有解毒消腫、清熱解毒、抗病毒、安神助眠的功效。
8.薄荷茶:具有清熱解毒、促進消化、止咳平喘、提神醒腦的作用。
9.枸杞茶:具有滋補肝腎、提高免疫力、降血糖、抗氧化的作用。
10.玫瑰花茶:具有調節內分泌、提高免疫力、美容養顏、緩解疲勞的作用。