Pugua擴展:
簡介:蒲瓜是壹種植物，屬於葫蘆科，原產於亞洲熱帶和北非。蒲瓜長有卷須，密毛，長在地上或攀附在其他東西上，葉片互生，心形，細鋸齒。通常分為大葫蘆和小葫蘆。前者可鮮食，後者純觀賞。性偏好高溫，適宜生育溫度為25 ~ 28度，15度以下或35度以上容易造成生育不良。
蒲瓜的功效與作用；
本品性平味甘，具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結的功效，適用於治療口渴、熱煩、黃疸、水腫、熱瘡、淋病、癰。
蒲瓜禁忌:因陽虛或脾胃虛弱而腹瀉的人不宜多食。
蒲瓜健身:壹般人都能吃。
推薦食譜:蛤蜊炒蒲瓜。
步驟:
1.蒲瓜(半個)、蛤蜊(洗凈)和剁碎的胡椒
2.將蒲瓜去皮洗凈。
3.放在案板上，切成塊備用。
4.炒鍋熱油，放入洗凈的蛤蜊，加入適量料酒。
5.翻炒。
6.然後放入剁碎的蒲瓜，放入適量剁碎的辣椒。
7.然後，加入壹些水，翻炒，直到蛤蜊打開。
8.然後，加入壹些鹽。
9.加入適量雞精。
10.調味並攪拌均勻，即可食用。
11.取出平底鍋，放在盤子裏。
棗擴展:
棗，又名棗、棗等。，富含蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、維生素B、C、P、磷、鈣、鐵等。有維生素丸的美稱，有很強的抗愛抗過敏作用。大棗含有環磷酸腺苷，能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有很好的作用。大棗還能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等。是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等疾病有較好的療效。
以下四類人，最好少吃或不吃大棗:
第壹，痰濕過多
這類人往往表現為舌苔厚膩，口甜或口膩，食欲不振，通常會有飽腹感。嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼和面部浮腫等癥狀。大棗的油膩性容易助濕，使體內的痰濕難以清除，從而加重上述不適。這種體質的人比較適合吃薏米、紅小豆、山藥、絲瓜等食物。
二、愛火的人
這類人體質偏熱，常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀。，而大棗味甘性溫，趨向溫補。如果大量食用，就像火上澆油。
三、早期感冒患者
感冒初起，風寒或風熱之邪侵襲人體，旺盛。如果此時食用大棗，其粘稠性往往會導致邪氣滯留，造成“閉門不出”的結果，使體內的邪氣難以驅除，不利於恢復。
第四，糖尿病患者
紅棗含糖較多，會使糖尿病患者血糖升高，加重病情。所以，血糖高的人不宜多吃大棗。