枸杞子是壹種可以吃的中藥材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，還能舒筋活血。對於補肝明目有好處。枸杞子和木瓜可以壹起搭配食用，煮粥就是不錯的選擇，可以有養肝養胃的作用，來看看枸杞木瓜粥的制作。
營養價值:
蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
壹般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1、首先將糯米淘洗幹凈，隨後用清水浸泡，備用。
2、將枸杞用溫水進行清洗。
3、將木瓜清洗幹凈，隨後取出果肉，將之切成小塊備用。
4、這時熱鍋，放入適量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、這時將枸杞子和木瓜放入，等米煮爛以後，放入適量的白糖，進行攪拌均勻，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活絡等等的功效。枸杞的補血功效，這是很多人都知曉的，不僅如此，它還能滋養人的肝臟，利於健康。木瓜中的植物纖維，可以促進食物消化，預防便秘，並且它還能豐胸，是廣大女性朋友的喜愛。而且抗癌防癌和增強體質的功效也是不可忽視的。糯米可以補中益氣，健脾養胃，特別適合調理體質，用來補虛。對食欲不佳，腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。這道養生的食譜可以經常吃，對於調理體質，潤腸排毒有好處，適合女性們吃，還能美容養顏，對於排毒有幫助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介紹了制作的方法，它的做法很簡單，日常生活中可以經常吃，對於調理體質來說有壹定的好處，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活絡的作用，對於潤腸排毒來說有保健的通，還能提高人體免疫力，趕緊試試。