石菖蒲的功效與作用:
1，石菖蒲的功效與作用-安神助眠。
對機體中樞神經系統有抑制作用，不僅有鎮靜、安神、催眠的作用，還有香薰、祛痰、祛濕的作用，對治療失眠等癥狀有明顯療效。
2、石菖蒲的功效和作用——理氣活血，治療關節疼痛。
它味辛，有理氣活血、祛風除濕的功效，對關節痛、跌打損傷等疼痛有很好的療效。此外，石菖蒲、生姜、梔子等藥物粉碎後敷於外傷處，消腫止痛。
3.石菖蒲的功效與作用-健脾和胃，治療脾胃濕熱證。
含有壹種氣味芳香的揮發油，能促進消化液分泌，抑制胃腸變異發酵。因此可以起到健脾和胃幫助消化的作用，對於治療濕邪引起的脾胃綜合癥有很好的療效。如果配合郁金、藿香等產品使用，效果會更好。
石菖蒲怎麽吃比較好；
1，石菖蒲豬心湯
準備:石菖蒲32g，豬心1。
做法:豬心洗凈切片，鍋中放水，將豬心和石菖蒲放入鍋中隔水燉，然後加鹽調味。
功效:豬心有安神的作用，所以很適合傻眼傻笑的人。
2.石菖蒲茶
準備:石菖蒲11g，臘梅3g，桔梗6g。
做法:將以上材料用水浸泡8分鐘即可飲用，可沖泡數次。
功效:有清咽利喉的功效。
3.中藥石菖蒲梅棗茶
準備:石菖蒲5克，酸梅肉3塊，大棗3枚，紅糖適量。
做法:將以上材料放入保溫杯中，用開水浸泡12分鐘即可飲用。
功效:具有寧心安神的作用，可治療失眠、健忘、多夢等癥。
總結:這裏介紹了石菖蒲的功效和作用，以及如何更好地食用它的知識。石菖蒲是壹種中藥，全草有毒，尤其是根莖毒性最大。所以不宜大量使用，以免產生強烈的幻覺，對身體造成傷害。另外，使用時不宜與膽汁、麻黃同用。