黑豆燕窩
黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營養，具有非常好的補腎作用，可以緩解孕期腎氣不足導致的水弱。
做法:1。燕窩洗凈浸泡，洗凈後沿線撕成條狀；
2.將黑豆洗凈浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。糖最好不要加太多，適量就好；
3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量純凈水，在水中燉30分鐘，然後加入適量黑豆醬攪拌均勻即可食用。
水果燕窩
水果燕窩含有豐富的維生素，可以改善皮膚問題，味道香甜，有助於緩解孕吐癥狀，增加孕婦的食欲。
做法:1。將燕窩浸泡在水中，清洗幹凈。將水果洗凈，切成塊。
2.將洗凈的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；
3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。
滋米諾燕窩粥
紫糯米燕窩能提高孕婦的造血功能，具有補氣養血的功效，有助於改善和預防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。
做法:1。將燕窩清洗幹凈，將紫糯米提前三小時浸泡在水中；
2.將泡好的紫糯米放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；
3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，加入冰糖調味5分鐘(或不加冰糖)後出鍋。
酸奶窩
酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補充鈣質，促進腸胃蠕動，預防和改善孕期便秘。
做法:1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時，挑出剩余的燕窩羽毛；
2.將加工好的燕窩放入燉鍋中，加入純凈水，燉30-40分鐘；
3.將燉好的燕窩晾至微溫，然後加入準備好的酸奶。
冬瓜窩塘
冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合孕期高血糖的孕婦食用。
做法:1。將燕窩泡好，撕去備用。將冬瓜切片；
2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純凈水，小火燉20分鐘；
3.加入瓜片繼續燉15分鐘。加入少許鹽調味。
除了以上燕窩搭配，孕期吃燕窩也要註意:孕早期隔天吃3-5g幹燕窩，孕中期每天吃3-5g幹燕窩，孕晚期每天或隔天吃1-2g幹燕窩。早期燉燕窩壹定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多多糖，防止高血糖。