親測美味|低油低熱量|懶人食譜
附詳細教程！
1.空氣油炸牛奶吐司
(母雞的)蛋
兩片烤面包
適量的牛奶
壹點蜂蜜水
蛋液被打散。
吐司被切成兩半
與牛奶混合均勻。
浸泡牛奶
中途翻身
將其放入空氣煎鍋中
180烤20分鐘，表面刷壹層蜂蜜水，味道更好。
2.空氣油炸奧爾良雞翅
加入奧爾良腌料
生抽加少許鹽和生抽。
洗雞翅
雙面換刀更美味
適量的黑胡椒粉
料酒壹勺，姜片去腥。
空氣油炸鍋提前預熱200度。
冷藏保存3小時以上，烘烤20分鐘。
中間翻壹次更好吃。
3.空氣煎餃
黃色面包屑
準備速凍餃子
將餃子煮至漂浮，然後取出，用面包屑包裹。
都包好了
在空氣油炸鍋中以180烘烤10分鐘。
脆皮醬
4.空氣油炸甘薯餅
壹個雞蛋
三勺面粉
壹個紅薯
去皮切塊
將雞蛋和面粉混合均勻。
加入紅薯丁，揉勻。
在空氣煎鍋中使用勺子
10分鐘後結束
攤成蛋糕
用空氣油炸鍋180烤20分鐘，刷上蜂蜜水。
火腿腸兩面換刀
在空氣油炸鍋中以180烘烤12分鐘。
5.空氣油炸火腿香腸
醬料:白芝麻、孜然粉、五香粉、辣椒粉、白餅。
浸泡熱油提取香味
6.空中炸豆腐
盒裝豆腐直接切塊，放入空氣炸鍋。
在烤網上刷壹點油，防止粘住。
180 30分鐘翻壹次身。
7.空氣油炸花椰菜
花菜切塊，洗凈瀝幹水分。
加入辣椒粉、孜然粉、醬油和少許油。
放入保鮮袋中搖勻。
165烤20分鐘。
8 .空中炸薯條
1.土豆洗凈，去皮，切成條狀。
沖洗以去除表面澱粉。
2.在沸水中煮3分鐘
鹽水浸泡15分鐘。
幹燥的水
3.在冰箱裏冷凍壹小時。
或者冷藏三個小時。
4.空氣油炸鍋被預先預熱
180烤20分鐘。
或者冷藏三個小時。
中間翻個身。
9.空氣炸醬餅
空氣油炸鍋或烤箱
妳可以同時做這兩件事
1.準備3個手抓餅。
2.不需要解凍
180烤15分鐘。
3.壹勺醬油和半勺豆瓣醬。
壹勺番茄醬耗油。
糖，十三香，蒜末？
加入適量澱粉水
第四步:層層疊加
塗抹調味汁
翻炒，煮至醬汁
最後切片。
10.空襲了交子。
不需要解凍
在空氣油炸鍋中以180烘烤15分鐘。
11.空氣油炸牛奶玉米
壹點牛奶加熱
加入少許黃油融化並攪拌。
刷在玉米上
每壹個都用錫紙包好，放進空氣油炸鍋裏。
180烤20分鐘。
12.空氣油炸甘薯
紅薯洗凈，用鹽水浸泡10分鐘。
空氣炸鍋提前預熱5分鐘。
在200度下烘烤45分鐘。