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燉雞!如何讓它更有營養,更美味?

中醫指出,冬天可以喝雞湯滋補,可以提高免疫力,預防感冒。同時,工作忙,睡眠不足的人可以經常吃西洋參,效果明顯。

蘿蔔玉米濃湯

材料

材料:雞肉半只,白蘿蔔半個,玉米壹個。

材料:姜片、姜絲、料酒、鹽。

工作方法

1.將雞洗凈,切塊,用少量料酒腌制五分鐘。

2、熱鍋熱油,下姜絲煸炒,雞塊煸炒至七八分熟,雞塊加入涼水,放入姜片,蓋上鍋蓋,煮十分鐘。

2.打開鍋蓋,放入玉米塊和白蘿蔔片,小火燉五分鐘,加入適量的鹽。

3、大火三分鐘後,關火,小火燜十分鐘。

椰子香茅雞

材料

老母雞0.5只,南姜1片,老椰子1片,香茅梗,酸水,檸檬葉,草菇,魚露,糖,檸檬汁,鹽3湯匙。

工作方法

1.老母雞加壹塊南姜(不加姜)。

2.剝壹個老椰子,倒出椰子水放在料理機裏打汁,出來的是雪白的椰子汁。用魚鍋包好,擰出汁液。(這壹步很簡單。因為椰子油多,很容易擰出來。) 。

3.將椰子汁加熱至沸騰狀態,加入已煮40分鐘的雞湯中(湯中途不能加冷水。同樣,將椰子汁加熱後倒入)。

4.加入切碎的香茅梗、草菇/檸檬葉/酸水(不加酸梅汁或白醋),再煮十五分鐘。加入魚露/糖調味,然後加入三湯匙檸檬汁,關火。

蘑菇雞湯

材料

1大勺料酒、1小勺精鹽、0.5小勺味精、300克火雞腿、30克香菇、10克紅棗、1小塊姜。

工作方法

1.雞腿洗凈切成小塊,焯壹下撈出;香菇泡發去蒂,紅棗泡發,生姜洗凈拍松;

2.將所有材料放入砂鍋,倒入料酒,加入適量清水,煮沸後小火燉1小時;

3.最後加鹽和味精調味,拌勻。

氣血燜雞湯

材料

1老母雞、6個香菇、6個紅棗、1枸杞、1玉竹、6個當歸、3個黃芪、6克長虹西洋參、1熟地黃、6片生姜、1大勺料酒。

工作方法

1,將香菇用溫水浸泡,切去根部,浸泡後的水後取幹凈部分備用。

2、輕輕清洗藥材,中藥材在幹燥過程中會沾上灰塵和泥沙。

3.將母雞放入鍋中,倒入足夠的水以覆蓋雞肉,用大火煮沸後用勺子倒出出血的泡沫。

4.將料酒倒入鍋中,再加入洗凈的藥材;水燒開後,放入泡過的香菇,然後將泡過香菇的水倒入鍋中,蓋上鍋蓋小火燉2-3小時,吃前加少許鹽即可。