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夏季美食季就要到了,給妳壹個安全飲食小貼士。

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又到了花式吃小龍蝦、羊肉串、海鮮的季節。我相信很多朋友已經在和家人朋友壹起買食材做飯了。在享受美食的同時,壹些食品安全隱患也在身邊,這些食品安全常識不容忽視。

冰鎮啤酒小龍蝦當心腸胃炎

小龍蝦屬於水產品,容易攜帶寄生蟲。如果小龍蝦在加工過程中沒有徹底煮熟,或者小龍蝦不新鮮,食用後很可能引起急性腸胃炎。很多小龍蝦煮熟後味道重、辣、刺激,吃多了容易刺激腸胃。同時,喝冰鎮啤酒會使飲酒者胃腸道溫度迅速下降,血流量減少影響消化功能。常見的癥狀是腹瀉。

所以烹飪小龍蝦時,高溫烹飪消滅寄生蟲;口味不要太辣,也不要壹次吃太多,以減少對胃的刺激,特別是胃腸功能紊亂的人更要謹慎食用。

這樣吃燒烤,遠離致癌物。

在食物燒烤的過程中,瘦肉中的蛋白質被燒焦變黑,會形成大量的雜環胺,而肥肉中的脂肪被燒焦變黑,會產生大量的苯並芘,這兩種物質都是致癌物質。

如果實在控制不了火候,可以在烤之前用壹層錫紙把食物包起來。另外,肉可以先腌制,再烤。烤的時候最好不要放調料,以免吃鹽過多。最後,吃燒烤時,可以增加燒烤中新鮮果蔬的比例,均衡營養攝入。

謹防吃蝸牛中毒。

夏天,很多人,尤其是沿海地區的居民,喜歡吃清炒海鮮,其中海螺很受歡迎。但是有壹種海螺是不能吃的,夏天吃海螺要仔細分辨。蝸牛不同於其他可食用的海螺。若不慎食用,會在短時間內侵蝕人體中樞神經系統,引起頭暈、嘔吐、嘴唇和手指麻木等中毒癥狀。

螺尾尖而細長,殼色紫褐色或紅黃色,螺肉淺黃。河豚毒素樣毒素是牙毒素的主要成分。這種毒素的潛伏期最短5分鐘,最長4小時,熱穩定。水煮、腌制、日曬都不能破壞毒素。因此,為了避免中毒,消費者不要購買和食用蝸牛。