代工比較忙，經常吃快餐，而且吃的不規律，很容易引起胃病。冬天天氣寒冷，很多人的胃病在此期間容易發作，所以冬天要養胃。所以在寒冷的天氣裏，這些簡陋的食物暖胃暖心，絕對是冬天取暖的利器！
1.甘薯
紅薯富含膳食纖維和果膠，能有效促進胃腸蠕動，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿蔔素和賴氨酸，在世界衛生組織推薦的最佳蔬菜名單中排名第壹。中醫認為紅薯能補中溫、暖胃養肥五臟，具有補虛益氣、健脾暖胃等功效。
2.糯米
中醫認為糯米性溫，味甘，入肺脾經。它是壹種溫和的滋補品，具有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛弱引起的惡心、食欲不振、腹瀉氣虛引起的氣短乏力、孕期腹脹。糯米的主要作用是溫補脾胃，所以對中氣虛的脾胃虛弱有很好的滋補作用。糯米山藥粥能健脾胃；加入蓮子煮開，可溫止瀉；如果胃口不好，也可以用豬肚做糯米飯。
3.肥頭魚
肥頭魚具有暖胃補虛、祛痰平喘的作用。弱者最好吃肥頭魚的頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。肥頭魚還有疏肝解郁、健脾益肺、補虛散寒、益筋骨的作用。有咳嗽、水腫、肝炎、頭暈、腎炎、排尿困難、身體虛弱的人可以用它進行飲食治療。
4.紅糖
根據營養成分分析，壹公斤紅糖含有900毫克的鈣和100毫克的鐵，可以補血。從中醫角度來說，紅糖是溫的，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。產婦氣血虛弱，血瘀。喝紅糖可以散寒止痛。紅糖含糖量高，不適合糖尿病患者食用。另外紅糖是溫的。如果我生氣便秘，如果我的呼吸很重，喝紅糖會起到相反的作用
胃寒患者應註意飲食調理，盡量不要接觸不吃的食物，以免導致反復出現癥狀。
1.甘蔗是涼的。在中藥中，甘蔗具有清熱生津、止渴的作用。對於胃熱患者，可引起惡心或消化不良的癥狀。經常吃幹藥可以改善。但是，如果患者患有胃寒，盡量不要吃甘蔗，這很容易導致胃寒癥狀的加重。
2.西瓜性寒味甜，是夏季解暑最重要的水果。但是到了冬天，很容易導致胃寒胃痛，還會引起腹瀉。如果妳是壹個健康的人，冬天可以在空調房裏適當使用西瓜，西瓜具有潤燥、止渴、清熱的作用。
3.雪梨是很涼的水果，胃寒的人不能吃。如果是手腳冰涼，腹痛、宮寒的人盡量不要吃雪梨，健康人或胃寒的人要慎重選擇雪梨。
4.菠蘿含有菠蘿蛋白酶。吃菠蘿可以促進消化吸收，增進食欲。但是對於胃寒或者胃潰瘍的人，壹定要小心菠蘿，因為吃菠蘿會引起清水吐的癥狀，也會導致潰瘍癥狀加重，引起疼痛。
5.獼猴桃有助於消化，營養豐富。但果酸含量相對較高，可直接刺激胃酸分泌，加重酸水癥狀。中醫認為脾胃虛弱的人盡量不要吃獼猴桃，以免加重癥狀。