超模身材五分靠天生，五分靠後天保持。
天生比例不好，哪怕妳後天再怎麽努力也沒用，比如上半身下半身五五開，或者腿短腰長，這種哪怕妳身高壹米八，超模舞臺也沒妳的份。
維密超模的身材要求也不多，主要是兩項：
1、身高1.72米以上；2、頭到肚臍眼以及肚臍眼到腳跟的比例為5:8至於減肥塑身，那都是入門的要求，妳稍微松下嘴，肚子上有點脂肪輪廓了，直接人家主辦方就不讓妳上臺了。所以怎麽保持身材，每個人有每個人的方法，而且每個人體質不壹樣，不同的方法成效也不壹樣。
以亞洲維密，摔倒天使奚夢瑤為例，她的身材保持方法就是力量訓練+飲食控制，而且除了普通健身房都有的基礎力量訓練外，奚夢瑤還有壹招獨特的平板支撐，它能夠鍛煉核心肌群，主要塑造腰部、腹部和臀部的線條。聽起來簡單，但堅持下來可不容易。
另壹位亞洲天使劉雯，她的方法比較簡單，遊泳+跑步，但劉雯跑步時候有壹套獨特的呼吸法，目前她沒有對外透露，不知道是不是和鴕鳥學的。另外劉雯的飲食食譜非常講究，以蔬菜為主，搭配煎蛋或者少量蝦仁來補充蛋白質，另外會配上壹小片烤面包和幾塊香煎土豆，這就是壹天的主食了，妳想想幾個人堅持的下來。
亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 也是著名的維密超模，她比較牛的地方在於生下大閨女之後，只用了三個月就回歸了維密舞臺，她的秘訣就是每頓只吃熱量不足1200卡的健康餐，每天堅持鍛煉2小時以上。瘦身後AA每天仍會以清淡健康的飲食為主，並且堅持壹周至少進行3次以上運動。說實話聽起來也不怎麽魔鬼，普通人都能堅持下來，但人家就能三個月回歸魔鬼身材，只能說這是維密祖師爺賞飯的主兒，其他人羨慕不來。
另壹位著名超模坎蒂絲?斯瓦內普爾，她主要是堅持芭蕾舞、瑜伽、重量練習和拳擊等運動。尤其是瑜伽對心靈和塑身很用幫助，而拳擊則可以快速燃燒身體的能量。另外飲食方面保持新鮮食物、奶制品和高蛋白食物。另外食用大量的蔬菜、喝大量的水，為了長壹些肌肉可以偶爾吃壹些牛肉。
總而言之，這些所謂的維密身材保持秘訣，妳去官網或者健身雜誌看完後，發現好像都挺簡單，而且自己照著做了之後，結果還是當不了超模，所以只能感嘆自己不是這塊材料，還是老老實實當個快樂的胖子吧。